Aceste exercitii pentru sani sunt importante pentru ridicarea sanilor si sunt folositoare dupa o dieta sau dupa o nastere. Executarea acestor exercitii pentru sani dau iluzia de sani mai mari, mai tineri si creeaza forma ideala a corpului: talia de viespe.
ro/wp-content/uploads/2013/12/Exercitii-pentru-sani.jpg” alt=”Exercitii pentru sani” width=”600″ height=”450″ />
Meet the Experts
Dr. Cynthia Sass – Dr. Cynthia Sass este un dietetician sportiv și nutriționist care ajută indivizii să atingă obiective de sănătate prin planuri personalizate. Colaborează cu organizații sportive majore.
Dr. Gundry – Dr. Gundry este un chirurg cardiac și autor care pledează pentru eliminarea lectinelor din dietă pentru a optimiza sănătatea. Conduce platforma „Gundry MD”.
Dr. Barry Sears – Dr. Barry Sears este creatorul dietei „Zone Diet”, concentrându-se pe echilibrarea macronutrienților pentru o sănătate optimă. Conduce Zone Labs
Dr. Walter Willett – Dr. Walter Willett este un cercetător în nutriție cunoscut pentru munca sa privind efectele dietei și stilului de viață asupra sănătății. Este profesor la Universitatea Harvard.
Dr. Mike Israetel – Dr. Mike Israetel este un nutriționist sportiv și antrenor specializat în strategii dietetice bazate pe dovezi pentru sportivi. Colaborează cu
Sanii sunt simbolul feminitatii si un adevarat indicator al unui corp tanar si revigorat. De la tinerete la maturitate, sanii sunt supusi la transformari; unele depind de crestere, de gene, iar altele depind de tine insati.
Dupa cum stim, sanii sunt compusi din tesut gras si glande mamare. De aceea, muschii pectorali care sustin pieptul sunt incarcati cu o responsabilitate dificila.
Sa ai niste muschi ai pieptului puternici, tonifiati, este intotdeauna un avantaj. Gandeste-te ca pieptul este parte a trunchiului numita nucleu de catre specialisti. Intr-adevar, acesti muschi fac parte din nucleul functionarii corpului.
Exercitii pentru sani
• Controleaza pozitia si pastreaza mereu spatele drept.
• Afla cum sa alegi sutienul potrivit pentru o sustinere corecta.
• Evita baile fierbinti si incearca sa alternezi apa calda cu apa rece cu presiune pe sani.
• Daca practici un sport, alege o bustiera speciala în conformitate cu bodybuilding.com.
• Daca faci un masaj pentru sani, foloseste miscari circulare si mari.
• Aplica un tratament pentru sani cu ulei de migdale sau vitamina E.
• Evita, daca este posibil, dormitul pe burta.
• Renunta supraexpunerea la soare…
Niciun comentariu încă