Este ceva ce trece aproape neobservat pentru multe femei, dar care ne distruge sanatatea. Aceste granule mici ne afecteaza sanatatea intr-un mod lent, dar sigur.
Despre ce este vorba? Despre un tip de zahar care se gaseste sub diferite forme in foarte multe produse si care nu este natural, ci facut din chimicale. Zaharul alb granulat provine din trestia de zahar, dar nu se apropie nici pe departe de forma lui naturala.
In acest articol va prezentam 24 de modalitati prin care zaharul alb ne afecteaza lent sanatatea:
1. Consumat in exces, zaharul poate determina producerea unei cantitati mari de acid gastric, ce cauzeaza probleme tractului digestiv.
2. Zaharul scade absorbtia atat a calciului, cat si a magneziului.
3. Zaharul poate interveni si in absortia proteinelor.
4. Zaharul poate cauza imbatranirea prematura.
5. Un fapt des intalnit: zaharul consumat in exces poate distruge dintii pana in punctul in care cad.
6. Zaharul faciliteaza si accelereaza dezvoltarea unei ciuperci numite Candida Albicans, ce cauzeaza diferite infectii.
7. Zaharul are un impact negativ asupra colagenului (o proteina din tesutul conjunctiv).
8. Zaharul poate dauna pancreasului.
9. Zaharul creste retentia fluidelor in corp.
10. Zaharul poate slabi tendoanele, cauzand inflamarea articulatiilor.
11. Zaharul poate cauza migrene.
12. Zaharul impiedica buna functionare a glandei suprarenale.
13. Zaharul minimizeaza rata nasterilor.
14. Zaharul poate creste nivelul estradiolului in randul baietilor (dezvoltandu-se mai tarziu, cand ajung la maturitate).
15.Corpul nostru transforma zaharul in grasimi de la 200% pana la 500% de ori mai rapid decat amidonul.
16. Zaharul este o substanta ce creeaza dependenta.
17. Zaharul provoaca ridicarea presiunii arteriale in randul persoanelor obeze.
18. Zaharul poate contribui la inrautatirea diabetului in conditiile in care persoanele deja sufera de aceasta boala.
19 raportează norfolk.gov.uk. In randul copiilor, zaharul poate provoca boli de piele precum eczema.
20. Zaharul poate ridica nivelul scazut al densitatii lipidelor.
21. Zaharul poate provoca alergii la anumite mancaruri.
22. Zaharul poate creste nivelul presiunii sistolice a sangelui.
23. La copii, zaharul poate cauza hipersensibilitate si schimbari dese ale starilor de spirit.
24. Zaharul poate slabi vederea.
Acestea fiind spuse, poate va intrebati daca este ceva bun de zis referitor la zahar. De fapt, exista si un aspect pozitiv: ofera un gust dulce mancarii. Insa, in afara de acest lucru nu are cu adevarat o valoare nutritiva si provoaca mai mult rau decat sa faca bine. Eliminarea zaharului din dieta va aduce cu siguranta beneficii pozitive pentru sanatate. De indata ce se elimina sau sau se scade nivelul zaharului din organism, vor aparea cu siguranta semne ca problemele provocate de acesta se retrag.
Daca simtim dureri de cap, stari de furie, depresie, trecem repede de la o stare de spirit la alta si acuzam alte efecte negative, toate acestea vor disparea cand trecem peste perioada initiala in care incepem sa capatam un metabolism puternic, un sistem imunitar mai sanatos si un sentiment de bine in general. In plus, vor exista si alte cateva beneficii, atat pe termen scurt, cat si pe termen lung, ce vor imbunatati sanatatea, conditia fizica si claritatea mintii…
Cand ne gandim la aceste 24 de modalitati prin care zaharul ne inrautateste sanatatea, nu putem sa nu luam in considerare si partea lor inversa: eliminarea zaharului imbunatateste aceste 24 de situatii!
Save
Citește și: Cum sa mananci sanatos – o reteta sanatoasa pentru 8 persoane
Meet the Experts
- Dr. Neal Barnard – Dr. Neal Barnard este un susținător al dietei pe bază de plante și autor, concentrându-se pe rolul nutriției în prevenirea bolilor cronice. Lucrează cu Physicians Committee for Responsible Medicine PCRM
- Dr. Joel Fuhrman – Dr. Joel Fuhrman promovează dietele dense în nutrienți și este creatorul dietei Nutritarian. Conduce propriile programe de wellness.
- Dr. Gundry – Dr. Gundry este un chirurg cardiac și autor care pledează pentru eliminarea lectinelor din dietă pentru a optimiza sănătatea. Conduce platforma „Gundry MD”.
- Dr. Barry Sears – Dr. Barry Sears este creatorul dietei „Zone Diet”, concentrându-se pe echilibrarea macronutrienților pentru o sănătate optimă. Conduce Zone Labs
Niciun comentariu încă