Dacă eşti dornică de a îți încărca organismul cu energie şi doreşti să renunţi la băuturile energizante din comerţ, în acest articol vei găsi cele mai importante cinci reţete de energizante naturale.
Cuprins:
Când bateriile proprii de energie sunt aproape descărcate şi doreşti să le încarci apelând la fel şi fel de resurse precum cafeaua şi energizantele, îţi propunem o listă ce conţine cinci reţete de energizante naturale care vor înlocui produsele comercializate.
Energizantele din comerţ, dar şi cafeaua te revigorează instantaneu însă vor avea un efect scurt, de aproximativ una-două ore, după care vei fi obosit, agitat, vei avea insomnii, chiar şi aritmii cardiace.
Cafeaua de la tonomat numai cafea nu este, iar energizantele conţin o cantitate foarte mare de zahăr, aproximativ 50 de grame într-o singură doză, de aceea este mai indicat să prepari una dintre aceste cinci reţete de energizante naturale.
Energizantele din comerţ pot fi înlocuite cu următoarele energizante naturale:
-
Băutură energizantă cu morcov şi avocado
Pe lângă energia pe care ne-o dă, această băutură este perfectă pentru vară, deoarece aproape toate ingredientele au o cantitate mare de betacaroten care ne apără piele de arsurile solare, contribuind la obţinerea unui bronz frumos şi natural.
Ingrediente:
- 3 morcovi;
- O jumătate de avocado;
- Sucul de la o jumătate de portocală;
- O feliuţă de ghimbir;
- Apă în funcţie de preferință.
Toate aceste ingrediente se amestecă într-un blender. Se mai adaugă o cantitate de apă, în funcţie de cât de lichid doriţi să fie acest energizant.
-
Citește și: 10 alimente care cresc imunitatea
Băutură energizantă de culoare verde
Această băutură te energizează, dar îţi şi detoxifică organismul.
Este un suc natural, care prezintă un gust delicios.
Ingrediente:
- 2 lămâi verzi;
- 2 banane;
- Un pumn mic de mentă proaspătă;
- Putina apă.
Vei amesteca într-un blender bananele cu lămâile (acestea se pun cu tot cu coajă, care a fost spălată foarte bine în prealabil), adaugi menta (trei frunze vor fi păstrate pentru ornament), după care adaugi apă până când băutura energizantă va fi lichidă după bunul plac.
Într-o sticlă, care să nu fie de plastic, se pune această consistenţă la frigider pentru două ore. Mai apoi va putea fi consumată.
-
Băutură energizantă cu mere
E de preferat ca această băutură să fie consumată la orice oră, exceptând dimineaţa, pentru a nu provoca o mai mare aciditate stomacului, din cauza portocalei conţinute.
Ingrediente:
- 2 mere;
- 3 morcovi;
- O jumătate de portocală;
- Apă în funcţie de preferință.
Toate aceste ingrediente se amestecă într-un blender, urmând să se consume imediat, pentru a nu se oxida.
-
Băutură energizantă de vară
Ceea ce ar trebui să fie specific verii este această băutură care conţine două tipuri de pepene.
Ingrediente:
- O mică felie de pepene roşu;
- O mică felie de pepene galben;
- 1 măr;
- 1 pumn mic de mentă.
Toate acestea se amestecă în blender. Se adaugă apă doar dacă este necesar, deoarece pepenele are o mare cantitate de apă. Se consumă şi aceasta imediat, pentru a nu se oxida.
-
Antica – băutură antică ce vindecă şi îți oferă energie
- 4 lămâi mari, bine coapte, cu coaja subţire;
- 3 căpăţâni de usturoi.
Într-un borcan, veţi stoarce zeama lămâilor după ce le-aţi spălat. Atât pulpa acestora, cât şi coaja se vor da prin mașina de tocat, punându-se mai apoi în alt recipient.
Usturoiul se curăţă, căţeii se zdrobesc ca şi cum am face mujdei.
Atât zeama, cât şi cojile şi pulpa, dar şi mujdeiul se vor pune într-un vas de ceramică. După ce se amestecă bine acestea, se adaugă doi litri de apă fiartă ce a fost lăsată mai întâi să se răcească. Acel vas va fi legat cu tifon (împăturit în două) şi se pune la frigider pentru 72 de ore.
După aceste ore, tot conținutul va fi strecurat prin patru straturi de tifon şi se va turna lichidul în două sticle de un litru, care nu sunt de plastic, ce se închid etanş în urma cercetărilor efectuate de healthline.com. Această băutură se ține la frigider…
Sperăm că îți vor fi se folos aceste cinci reţete de energizante naturale şi aşteptăm să ne împărtăşești reţetele pe care le mai pregătești pentru a te revigora!
Save