NUTRITIE

Sfaturi de nutritie si dietetica pentru a avea un corp sanatos. Invata cum sa obtii o nutritie sanatoasa, corecta si echilibrata. Afla totul despre nutritie si cum o poti adapta la necesitatile organismului tau, pentru a duce o viata sanatoasa. Descopera proprietatile multor alimente, precum si modalitati eficiente de a le asimila mai usor. O nutritie adecvata reprezinta cheia sanatatii fizice si psihice, iar aceasta se obtine numai prin intermediul alimentatiei corecte, echilibrate si variate, care ofera organismului tot ce are nevoie pentru a functiona bine. Specialistii in nutritie au pus la dispozitie in cadrul acestor articole informatii detaliate cu privire la alegerile pe care este indicat sa le facem in privinta alimentelor, astfel incat organismul nostru sa beneficieze de toti nutrientii necesari, dar totodata putem afla si care sunt cele de care trebuie sa ne ferim sau ce se recomanda sa consumam cu moderatie sau in cantitate extrem de redusa. In acelasi timp vei afla si care sunt miturile relationate cu nutritia si care sunt adevarurile din spatele lor. Citeste aceste sfaturi despre nutritie menite sa te ajute sa iti imbunatatesti starea de sanatate si sa ti-o mentii in parametrii normali. Aceste articole reprezinta sursa ta in materie de informatii despre nutritie si reguli pe care este bine sa le retii si sa le aplici in fiecare zi, asadar te invitam sa le citesti.

Capsuni

Căpșunile: proprietăţile terapeutice ale căpșunilor

Căpșunile sunt fructele plantei Fragaria, care face parte din familia trandafirului. Căpșunile sunt fructe care se cultivă în zonele temperate ale acestei planete. Căpșuna are formă de inimă și este considerată a fi simbolul fertilităţii,...

Cele mai bune 10 alimente recomandate pentru îmbunătăţirea florei intestinale

Odată ce dieta noastră ne influenţează bacteriile deţinute, este adevărat: suntem ceea ce consumăm. Ne putem schimba microbiota, cunoscută ca flora intestinală, în doar 24 de ore prin înlocuirea produselor alimentare. Bacteriile din intestin acţionează...

Cea mai sănătoasă salată. Are cele mai puține calorii și este foarte sățioasă!

Pe lângă faptul că este una dintre cele mai sănătoase salate, are un amestec grozav de arome și poți să îți iei adio de la gândul că îți va fi foame în următoarele câteva...

Brânza, secretul inimii sănătoase. Iată ce au descoperit oamenii de știință!

În urma unui experiment care s-a realizat pe parcursul a 12 săptămâni, realizat de către cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga, s-a ajuns la concluzia că oamenii care consumă cel puțin o dată pe...

Cum avem grija de sanatate dupa 35 de ani

Iata de ce ai nevoie pentru a fi sanatoasa emotional si fizic dupa ce treci de varsta de 35 de ani. Cand ajungem la 35 de ani, incepem sa simtim ca trupurile noastre ne...
mandarinele

Mandarinele – beneficii asupra organismului

Mandarinele sunt cunoscute pentru gustul proaspăt de citrice, nivelul scăzut de calorii, dar în acelaşi timp pentru faptul ca nivelul de nutrienţi este mare. Mandarinele sunt cele mai gustoase citrice şi provin din China. În...
ceai verde

Ceai verde – o minune plina de proprietati benefice

Ceai verde pentru a stimula buna funcționare a organismului. Bea ceai verde cu scopul de a accelera procesul de scădere în greutate. Ceaiul verde este cunoscut pentru numeroase proprietăți benefice pe care le aduce organismului...
Avocado

Avocado: proprietati si remedii pentru nutritie si frumusete

Avocado ofera rezultate deosebite cand este folosit ca ingredient in tratamente pentru par deteriorat, piele uscata si sensibila, arsuri solare si crapaturi.
Banane

Bananele: efecte benefice aduse de banane

Bananele își au originea în Asia de Sud-Est, dar există 130 de ţări care le cultivă. Bananele sunt cele mai consumate fructe din lume și ocupă locul al patrulea, după orez, grâu și porumb,...
Ce trebuie sa mancam in timpul sarcinii

Ce trebuie sa mancam in timpul sarcinii

In perioada sarcinii, femeia este rasfatata si nu mai are nicio interdictie la alimente, putand sa isi satisfaca toate poftele. Iata cateva reguli pe care va trebui sa le stii daca esti insarcinata.
error: Alert: Content is protected !!