NUTRITIE

Sfaturi de nutritie si dietetica pentru a avea un corp sanatos. Invata cum sa obtii o nutritie sanatoasa, corecta si echilibrata. Afla totul despre nutritie si cum o poti adapta la necesitatile organismului tau, pentru a duce o viata sanatoasa. Descopera proprietatile multor alimente, precum si modalitati eficiente de a le asimila mai usor. O nutritie adecvata reprezinta cheia sanatatii fizice si psihice, iar aceasta se obtine numai prin intermediul alimentatiei corecte, echilibrate si variate, care ofera organismului tot ce are nevoie pentru a functiona bine. Specialistii in nutritie au pus la dispozitie in cadrul acestor articole informatii detaliate cu privire la alegerile pe care este indicat sa le facem in privinta alimentelor, astfel incat organismul nostru sa beneficieze de toti nutrientii necesari, dar totodata putem afla si care sunt cele de care trebuie sa ne ferim sau ce se recomanda sa consumam cu moderatie sau in cantitate extrem de redusa. In acelasi timp vei afla si care sunt miturile relationate cu nutritia si care sunt adevarurile din spatele lor. Citeste aceste sfaturi despre nutritie menite sa te ajute sa iti imbunatatesti starea de sanatate si sa ti-o mentii in parametrii normali. Aceste articole reprezinta sursa ta in materie de informatii despre nutritie si reguli pe care este bine sa le retii si sa le aplici in fiecare zi, asadar te invitam sa le citesti.

mandarinele

Mandarinele – beneficii asupra organismului

Mandarinele sunt cunoscute pentru gustul proaspăt de citrice, nivelul scăzut de calorii, dar în acelaşi timp pentru faptul ca nivelul de nutrienţi este mare. Mandarinele sunt cele mai gustoase citrice şi provin din China. În...
ceai verde

Ceai verde – o minune plina de proprietati benefice

Ceai verde pentru a stimula buna funcționare a organismului. Bea ceai verde cu scopul de a accelera procesul de scădere în greutate. Ceaiul verde este cunoscut pentru numeroase proprietăți benefice pe care le aduce organismului...
Avocado

Avocado: proprietati si remedii pentru nutritie si frumusete

Avocado ofera rezultate deosebite cand este folosit ca ingredient in tratamente pentru par deteriorat, piele uscata si sensibila, arsuri solare si crapaturi.
Banane

Bananele: efecte benefice aduse de banane

Bananele își au originea în Asia de Sud-Est, dar există 130 de ţări care le cultivă. Bananele sunt cele mai consumate fructe din lume și ocupă locul al patrulea, după orez, grâu și porumb,...
Ce trebuie sa mancam in timpul sarcinii

Ce trebuie sa mancam in timpul sarcinii

In perioada sarcinii, femeia este rasfatata si nu mai are nicio interdictie la alimente, putand sa isi satisfaca toate poftele. Iata cateva reguli pe care va trebui sa le stii daca esti insarcinata.
Dieta cu ciuperci

Dieta cu ciuperci – o dietă hrănitoare, cu puține calorii

Dieta cu ciuperci este cea mai potrivită pentru persoanele care doresc să piardă în greutate într-un timp, relativ, scurt. Dieta cu ciuperci este un deliciu, iar asta deoarece există numeroase reţete simple şi rapide, ce...
Indicele glicemic

Indicele glicemic – tabel complet alimente

Tabel cu alimente care au indicele glicemic mic si mare. Daca doriti sa slabiti, trebuie sa aveti grija la indicele glicemic al alimentelor.
Legume de primavara

Legume de primăvară pline de vitamine, fibre și minerale

Legumele de primăvară sunt o importantă sursă de energie pentru organismul nostru. Aceste legume de primăvară ne asigură doza necesară de energie, datorită faptului că au în compoziție un număr mare de vitamine, fibre...
Ceai de ceapa

Ceai de ceapa pentru tuse, raceala si alergii

Ceai de ceapa cu proprietati fitoterapeutice care il fac un ajutor valoros pentru a asigura bunastarea corpului nostru. Proprietati, beneficii si indicatii pentru ceai de ceapa: Ceapa este numele comun pentru Allium cepa, planta din familia Liliaceae, originara din...
cate calorii are o piersica

Cate calorii are o piersica | calorii piersica

Cate calorii are o piersica in functie de cat de coapta este, de marime si de soi? Cate calorii are o piersica in functie de perioada de recoltare? Chiar daca sezonul piersicilor este unul destul de...