NUTRITIE

Sfaturi de nutritie si dietetica pentru a avea un corp sanatos. Invata cum sa obtii o nutritie sanatoasa, corecta si echilibrata. Afla totul despre nutritie si cum o poti adapta la necesitatile organismului tau, pentru a duce o viata sanatoasa. Descopera proprietatile multor alimente, precum si modalitati eficiente de a le asimila mai usor. O nutritie adecvata reprezinta cheia sanatatii fizice si psihice, iar aceasta se obtine numai prin intermediul alimentatiei corecte, echilibrate si variate, care ofera organismului tot ce are nevoie pentru a functiona bine. Specialistii in nutritie au pus la dispozitie in cadrul acestor articole informatii detaliate cu privire la alegerile pe care este indicat sa le facem in privinta alimentelor, astfel incat organismul nostru sa beneficieze de toti nutrientii necesari, dar totodata putem afla si care sunt cele de care trebuie sa ne ferim sau ce se recomanda sa consumam cu moderatie sau in cantitate extrem de redusa. In acelasi timp vei afla si care sunt miturile relationate cu nutritia si care sunt adevarurile din spatele lor. Citeste aceste sfaturi despre nutritie menite sa te ajute sa iti imbunatatesti starea de sanatate si sa ti-o mentii in parametrii normali. Aceste articole reprezinta sursa ta in materie de informatii despre nutritie si reguli pe care este bine sa le retii si sa le aplici in fiecare zi, asadar te invitam sa le citesti.

Shake-uri proteice pentru micul dejun – retete pentru slabit

Shake-ul proteic dimineata este cea mai buna optiune pe care ai putea sa o iei pentru a te pastra in forma.

Cu ce putem înlocui carnea și lactatele

Putem înlocui carnea și lactatele adoptând un stil alimentar vegetarian cu suficienți nutrienți și vitamine care sunt necesare unei bune funcționări a organismului. Nu trebuie să vă faceți griji din acest punct de vedere. Există o...
mirodenii

8 mirodenii sanatoase

Aceste mirodenii sanatoase aromatice nu prezinta motive de ingrijorare in cazul in care obisnuim sa tinem sub control nivelurile colesterolului si sodiului; in plus, mancarea va fi plina de savoare! Se pare ca ducem mereu...
Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are mămăliga – calorii mămăligă

Câte calorii are mămăliga? O întrebare al cărei răspuns poate fi extrem de util atunci când ne hotărâm să renunțăm la zahăr și să consumăm ceva mai ușor, mai sănătos, care nu conține grăsimi...
Beneficiile stafidelor

Beneficiile stafidelor asupra organismului – micronutrienti benefici, minerale si vitamine

Beneficiile stafidelor sunt numeroase si nebanuite, mai ales ca se obisnuieste ca acestea sa fie consumate doar in compozitii de deserturi. Stafidele sunt, de fapt, boabe de struguri fara samburi uscate si pastrate la temperatura...

Sucul de aloe vera – beneficii incredibile interne si externe

Daca bei suc de aloe vera vei scapa de problemele gastrice. Acest suc de aloe vera este benefic pentru par si piele.

Detoxifierea de 3 zile cu suc a lui Joe Cross

Pentru ca toti sa beneficiem de calitatile sucurilor, Joe Cross a creeat un plan de detoxifierea de 3 zile cu suc usor de urmat.
Indicele glicemic

Indicele glicemic – tabel complet alimente

Tabel cu alimente care au indicele glicemic mic si mare. Daca doriti sa slabiti, trebuie sa aveti grija la indicele glicemic al alimentelor.

Imbunatateste-ti echilibrul biochimic si energia!

Daca esti precum majoritatea oamenilor care traiesc in tari industrializate, rutina ta zilnica este stesanta, suferi de oboseala, rareori dormi bine, continui sa te ingrasi, esti tot timpul intr-o dispozitie proasta. De fapt, suferi de...
Dieta fara carbohidrati

Dieta fara carbohidrati si fara zahar in trei etape

Dieta fara carbohidrati face parte din categoria dietelor sanatoase. Slabeste sanatos si fara mult chin cu dieta fara carbohidrati.