NUTRITIE

Sfaturi de nutritie si dietetica pentru a avea un corp sanatos. Invata cum sa obtii o nutritie sanatoasa, corecta si echilibrata. Afla totul despre nutritie si cum o poti adapta la necesitatile organismului tau, pentru a duce o viata sanatoasa. Descopera proprietatile multor alimente, precum si modalitati eficiente de a le asimila mai usor. O nutritie adecvata reprezinta cheia sanatatii fizice si psihice, iar aceasta se obtine numai prin intermediul alimentatiei corecte, echilibrate si variate, care ofera organismului tot ce are nevoie pentru a functiona bine. Specialistii in nutritie au pus la dispozitie in cadrul acestor articole informatii detaliate cu privire la alegerile pe care este indicat sa le facem in privinta alimentelor, astfel incat organismul nostru sa beneficieze de toti nutrientii necesari, dar totodata putem afla si care sunt cele de care trebuie sa ne ferim sau ce se recomanda sa consumam cu moderatie sau in cantitate extrem de redusa. In acelasi timp vei afla si care sunt miturile relationate cu nutritia si care sunt adevarurile din spatele lor. Citeste aceste sfaturi despre nutritie menite sa te ajute sa iti imbunatatesti starea de sanatate si sa ti-o mentii in parametrii normali. Aceste articole reprezinta sursa ta in materie de informatii despre nutritie si reguli pe care este bine sa le retii si sa le aplici in fiecare zi, asadar te invitam sa le citesti.

gustările sănătoase

Gustarile sanatoase pentru o alimentatie echilibrata

Gustările sănătoase sunt deosebit de importante pentru o alimentație echilibrată. Nutriționiștii recomandă un program zilnic în care să luăm trei mese principale și două sau trei gustări între acestea. Dacă la mesele principale avem...
mandarinele

Mandarinele – beneficii asupra organismului

Mandarinele sunt cunoscute pentru gustul proaspăt de citrice, nivelul scăzut de calorii, dar în acelaşi timp pentru faptul ca nivelul de nutrienţi este mare. Mandarinele sunt cele mai gustoase citrice şi provin din China. În...

Detoxifierea de 3 zile cu suc a lui Joe Cross

Pentru ca toti sa beneficiem de calitatile sucurilor, Joe Cross a creeat un plan de detoxifierea de 3 zile cu suc usor de urmat.
Glutenul

Glutenul: ai putea sa fii alergic? Glutenul este bun sau rau?

Glutenul este o proteina care se gaseste in grau, orz si secara. Pentru 1 din 10 adulti glutenul este o problema atat mentala cat si intestinala.

Cele mai bune 10 alimente recomandate pentru îmbunătăţirea florei intestinale

Odată ce dieta noastră ne influenţează bacteriile deţinute, este adevărat: suntem ceea ce consumăm. Ne putem schimba microbiota, cunoscută ca flora intestinală, în doar 24 de ore prin înlocuirea produselor alimentare. Bacteriile din intestin acţionează...

Află câte kilograme ar trebui să ai la vârsta ta

Greutatea corporală ideala depinde de fiecare persoană în parte, nu este un tipar general care să fie valabil pentru toţi şi nu reflectă doar starea fizică plăcută, ci şi sănătatea organismului nostru. Astfel, ar trebui...
Indicele glicemic

Indicele glicemic – tabel complet alimente

Tabel cu alimente care au indicele glicemic mic si mare. Daca doriti sa slabiti, trebuie sa aveti grija la indicele glicemic al alimentelor.
Cate calorii are o clatita

Cate calorii are o clatita | calorii clatite

Află câte calorii are o clătită cu ciocolată sau cu dulceață. Câte calorii are o clătita fără zahăr sau de post. Depinde de ingredientele folosite când dorim să aflăm câte calorii are o clătită, căci rețetele...
Cate calorii are o felie de paine

Cate calorii are o felie de paine | calorii paine

Cate calorii are o felie de paine in functie de sortiment si daca este cumparata sau facuta in casa.  Am putea crede ca multe, mai ales ca painea este unul dintre alimentele care ingrasa considerabil,...
Cate calorii are un pahar de vin

Cate calorii are un pahar de vin

Câte calorii are un pahar de vin alb, roșu sau rose. Iată câte calorii are un pahar de vin în funcție de soiul din care a fost obținut. În mod normal, vinul nu are un...
error: Alert: Content is protected !!