Algele marine sunt cunoscute datorita continutului bogat in minerale, vitamine si antioxidanti care feresc organismul de infectii si mentin pielea tanara, iar dr. Oz ne prezinta algele marine care nu ar trebui sa lipseasca din nicio dieta.

Cuprins

Nori
Wakame
Kombu

Algele pot fi folosite in:
– alimentatie: supe, sosuri, salate
– pulbere: ceai, capsule
– bai partiale, pentru zonele dureroase
– bai generale, pentru ca aduc un plus de revigorare

Nori

O singura bucatica de Nori pe care o utilizezi in prepararea Sushi-ului ofera o cantitate dubla de acizi grasi Omega-3 fata de cat gasim in doua fructe de avocado. Acizii grasi au proprietati antiinflamatorii care vor apara pielea de reactii adverse. De asemenea, alga marina este ceva usor de digerat, iar daca va fi consumata cu regularitate, va ajuta digestia si va reduce colesterolul.

Citește și: Planul de 28 zile pentru a scapa de pofte

Wakame

Este cunoscuta drept o alga potrivita femeilor, pentru ca ajuta in caz de balonare. Este bogata in calciu, magneziu, are un efect diuretic. Va trebui sa inmoi in apa aceste alge pentru jumatate de ora, apoi sa le fierbi si ulterior vor putea fi folosite in salate. In plus, este recunoscut faptul ca aceste alge hranesc organele reproducatoare ale femeii si purifica sangele după cum se raportează health.gov.

Kombu

Aceasta alga ajuta la slabit si accelereaza metabolismul.Deoarece au un continut bogat in iod, aceste alge ajuta si la reglarea functiei glandei tiroide si stimuleaza productia proteinelor care favorizeaza arderea grasimilor…

In concluzie, trebuie sa stii ca vei putea consuma algele si sub forma de pastile sau cumparate sub forma uscata, pentru a putea fi utilizate in diferite supe.

Save

Abonează-te pe:

Nicula Clara

Clara Nicula este redactor la yve.ro de peste 11 ani și și-a consolidat reputația prin articole bine documentate și bazate pe surse de încredere. A absolvit Facultatea de Jurnalism din cadrul UAIC Iași și deține o certificare în nutriție obținută prin cursuri acreditate la European Fitness Academy. Cu o experiență vastă în jurnalism și o pasiune pentru nutriție, Clara a devenit o voce autorizată în domeniul sănătății și al dietelor. Articolele sale sunt create cu atenție, respectând standardele riguroase de calitate și acuratețe. Informațiile prezentate sunt susținute de studii științifice și resurse medicale recunoscute, asigurându-le cititorilor yve.ro conținut valoros și educativ. Clara își dedică timpul pentru a analiza tendințele în nutriție și regimurile alimentare, oferind sfaturi și strategii pentru menținerea unui stil de viață echilibrat. Pe lângă expertiza în domeniul sănătății, Clara este pasionată de arta culinară și creează rețete sănătoase și gustoase. Fiecare rețetă este concepută cu grijă, având în vedere aportul nutritiv și beneficiile fiecărui ingredient, oferind astfel cititorilor inspirație pentru a adopta un regim alimentar echilibrat și variat. Cu această abordare, Clara promovează nu doar o dietă sănătoasă, ci și bucuria de a găti și savura preparate delicioase. Clara Nicula contribuie activ la educarea și informarea cititorilor yve.ro, combinând experiența sa în jurnalism cu pasiunea pentru nutriție și gătit, pentru a sprijini un stil de viață sănătos și a câștiga încrederea comunității.

Dr. Oz ne prezinta algele marine care nu ar trebui sa lipseasca din nicio dieta

Nori

Wakame

Kombu

Postat de Nicula Clara

Niciun comentariu încă

Lasă un răspuns Anulează răspunsul