Diete de slabit

Să daţi jos kilogramele în plus definitiv nu este uşor şi aveţi foarte multe obstacole de depăşit până la a vă atinge scopul. Mai sănătos este să vă obişnuiti cu propriul corp, să vă puneți în evidentă ce aveți frumos.

Sunt unele schimbari mici ce au un rezultat mai mare pentru silueta ta, iar dr. Oz vine cu un plan de 10 zile, ce te va scapa de kilogramele in plus.

Exista mii de sfaturi despre diete, dar multe dintre ele sunt false. Iata cateva dintre ele. Daca mananci doar cand iti e foarte foame, lasi foamea sa te consume

Aşezată pe scaun, cu spatele perfect sprijinit de spătar, ţineţi în mâna stângă o greutate de 1-1,5 kg. Mâna dreaptă puneţi-o pe coapsa piciorului drept, iar mâna stângă întindeţi-o spre plafon.

Daca vrei sa ai un abdomen plat, va prezentam 5 exercitii pentru muschii abdominali care te vor ajuta sa scapi de grasime si va vor tonifia.

Deși majoritatea consideră carnea drept o sursă bogată de nutrienți pentru organismul nostru, nu este chiar așa. Multe persoane au ales să elimine…

Indiferent dacă alegeţi aerobicul, joggingul, înotul, tenisul, patinajul sau ciclismul, o condiţie majoră este să vă producă plăcere ceea ce faceţi, astfel încât să vă păstraţi hotărârea de a continua.

În fiecare zi, chiar dacă nu vă este foame, trebuie să consumati un minimum de alimente bogate în proteine (peşte, carne de pasăre, de vită, ouă, lactate) şi, bineinţeles, să vă hidrataţi corespunzător.

Iata un plan de 28 zile care sa te ajute sa scapi de poftele care te fac sa te ingrasi. Acest plan foloseste tehnici care ajuta creierul sa se abtina de la anumite alimente care nu te vor satura.

Algele marine sunt cunoscute datorita continutului bogat in minerale, vitamine si antioxidanti care feresc organismul de infectii si mentin pielea tanara, iar dr.…