FITNESS

Cele mai bune programe de fitness si sfaturi despre cum ne putem mentine in forma in mod sanatos prin miscare. Exercitii de fitness pentru fiecare persoana, indiferent ca este incepatoare sau profesionista. Programe foarte bune de fitness pentru o conditie fizica excelenta, demna de invidiat. Metode eficiente de abordare a fitnessului.

exercitii impotriva bratelor groase

Exerciții împotriva brațelor groase cu pielea lăsată

Aşezată pe un scaun, cu genunchii şi picioarele uşor depărtate, ţineţi în fiecare mână câte o greutate de 2 kg. Lăsaţi braţele pe lângă corp.
exercitii pentru fese

Exerciții pentru fese – tonifiere și masă musculară

Dacă depunerile de grăsime apar pe fondul unor tulburări circulatorii, ţesutul se îngroaşă şi astfel apare celulita. Cu puţină perseverenţă, exerciţiile pe care vi le prezentăm vă vor ajuta să vă redobândiţi supleţea picioarelor.
exercitii pentru umeri

Exerciții pentru umeri utile pentru tonifiere

Mulţi dintre noi avem, în anumite zone ale corpului, depuneri de grăsime pe care nu le-am putut cu nici un chip îndepărta, indiferent câte cure de slăbire am urmat.
Învață cum să faci ca sânii să pară mai mari

Invata cum sa faci ca sanii sa para mai mari

Sanii contin depozite importante de grasime, iar o cura de slabire reusita, poate fi echivalentul reducerii bustului. Iata 4 sfaturi ca sanii sa para mai mari.

Cum sa tonifici muschii pieptului fara operatii estetice

Odată cu trecerea timpului, musculatura sânilor slăbește și aceștia încep să se lase. Multe femei apelează la intervenții chirurgicale complicate pentru a corecta acest efect neplăcut. Există și proceduri non-chirurgicale care te pot ajuta.           ...

Tae Bo – arde intre 350-450 calorii pe ora

Tae Bo reprezinta un mod de intretinere prin sport, care consta intr-o combinatie de arte martiale, miscari din box si dans. Rutina de exercitii fizice necesare in practica Tae Bo a fost dezvoltata acum...
Cum-ne-ajuta-meditatia

Cum ne ajută meditaţia sa gasim echilibru in viata

Meditația are efecte profunde asupra creierului, indiferent de tipul sau de scopul sau durata acesteia. Această practică a devenit tot mai populară pe măsură ce persoanele au descoperit beneficiile pe care le aduce la nivelul întregului...

Cinci poziții de yoga simple, care te fac să te simți minunat

Cele mai ușoare poziții de yoga te vor ajuta să-ți purifici corpul și iți vor da o stare de bine.Se spune adesea că, practicând yoga, aceasta poate face minuni pentru starea ta de spirit generală, fizicul și...

Cum sa slabesti la picioare

Afla cum sa slabesti la picioare si ce exercitii sunt indicate pentru a avea picioare suple si frumoase. Afla cum sa slabesti la picioare fara a cheltui bani pe creme.

Exerciții abdomen pentru femei

Exerciţiile special elaborate pentru abdomen, practicate cu regularitate, permit remodelarea formelor şi prevenirea instalării celulitei. Primele rezultate satisfăcătoare apar după 6-8 săptămâni de practică susţinută.

Cele mai noi stiri

error: Alert: Content is protected !!