Smoothie verde pentru o piele radianta
Acest smoothie te incarca cu energie, vitamine si minerale. Te ajuta sa ai o piele tanara, cu o stralucire sexy.
Ingrediente:
120 ml apa
o salata romaine organica, tocata
2 legaturi de telina organica
120 g de spanac tocat
un mar sau o para organica
o banana organica
2 linguri de suc de lamaie
Mod de preparare: pune in blender apa si salata romaine. Amesteca-le la viteza mica pana se uniformizeaza. Apoi mareste treptat viteza, adauga telina si para. Banana si sucul de lamaie se pun la sfarsit.
Shake de seminte de chia pentru un par frumos
Daca parului tau ii lipseste stralucirea, inseamna ca ai nevoie de semintele de chia. Acestea iti dau proteine complete (aminoacizii usor de digerat). Semintele de chia sunt pline de antioxidanti, vitamine, uleiuri Omega-3, fibre si minerale care iti fac parul puternic si stralucitor.
Ingrediente :
(pentru o portie)
50 ml de lapte de migdale neindulcit
2 linguri de seminte de chia
½ linguri de scortisoara
½ linguri extract de vanilie
stevie lichida sau pudra
Mod de preparare: amesteca semintele de chia cu laptele de migdale intr-un pahar. Lasa amestecul 15 minute deoparte pentru ca semintele sa absoarba din lichid. Semintele de chia se vor transforma intr-un gel. Amesteca si restul ingredientelor si indulceste dupa gust.
Ceai detoxifiant pentru mai putine riduri
Acest ceai este incredibil de hidratant. Hidratarea este extrem de importanta pentru o piele fara riduri. Acest ceai contine ghimbir si piper, care ajuta digestia si circulatia. Toxinele dispar mai repede si pielea devine sanatoasa. Este, de asemenea, plin de vitamina C, care lupta impotriva ridurilor.
Ingrediente:
o bucatica de ghimbir curatat si tocat
apa proaspata sau filtrata
sucul de la o jumatate de lamaie
piper negru
stevie pudra sau lichida
Mod de preparare: fierbe ghimbirul intr-un ibric cu 100 ml de apa si lasa-l asa cateva momente. Toarna apoi continutul ibricului intr-o cana. Lasa sa se raceasca pentru cateva minute, apoi adauga lamaia, piperul si stevia, dupa gust.
Ceai rece de rooibos pentru unghii puternice si tinere
Rooibos-ul contine multe minerale precum calciu si zinc, care ajuta ca unghiile sa creasca puternice si sanatoase.
Ingrediente:
Rooibos
Apa/ gheata
Mod de preparare: prepara ceaiul de rooibos ca de obicei apoi raceste-l cu gheata. Bea-l rece…
