Călugării tibetani cunosc de mii de ani secretele longevităţii, sănatăţii şi ale vitalităţii. Credinţa lor se bazează pe cele 7 chakre – centrii energetici ai corpului, care ne asigură sănătatea şi ne redau tinereţea. Vindecarea are loc de la interior spre exterior, iar mintea are un rol important în acest proces. Orice blocaj al unei chakre determină îmbolnăvirea organelor învecinate sau corespondenţe din corp.
Cuprins:
Dacă te simţi des obosită, lipsită de energie şi de vitalitate, ar trebui să iei în calcul această metodă folosită de tibetani, numită „echilibrarea chakrelor”, care se bazează pe restabilirea echilibrului interior. Poate că denumirea îţi pare puţin ciudată, însă ar trebui să ştii că este o tehnică modernă, devenită aproape un trend. Oamenii de ştiinţă moderni au început să susţină şi ei această terapie, întrucât se pare că există o legătură dintre „interioriul” individului (în sensul de stare de bine, fericire, mâhnire) şi felul în care se resimt toate emoţiile asupra corpului şi organelor lui. Aceştia au demostrat cum echilibrarea chakrelor are beneficii asupra ameliorării cancerului.
Ce sunt chakrele, de fapt?
Sistemul chakra este o metodă antică de a reîntineri organismul. Este divizată în șapte zone, iar în momentul în care acestea se echilibrează, organismul tău va fi energic și întinerit. „Chakra” este un cuvânt sanscrit care înseamnă „vortex” sau „roată”. Chakrele din corpul uman sunt centrii energetici subtili. Misticii hinduşi au numărat sute de mii de chakre în corpul omenesc. Aceasta este foarte asemănător cu sistemul de meridiane folosit în acupunctură şi în terapiile shiatsu. Cu toate acestea, chakrele asupra cărora trebuie să te concentrezi în timpul purificării şi echilibrării sunt șapte la număr – șapte centri energetici majori.
Dacă o situaţie stresantă continuă foarte mult timp, chakrele se pot închide. Atunci când corpul fizic trebuie să funcţioneze sub o presiune continuă sau o depresie, chakrele nu se pot roti, nu pot funcţiona corect şi devin dezechilibrate sau blocate cu energie veche şi stagnantă.
Care sunt cele șapte chakre?
- Chakra de bază (root)
Culoare: roșu
Element: pământ
Localizare: baza coloanei vertebrale și coccis
Funcție: elimină toxinele și asigură echilibrul
Scop: sentimentul de siguranță
- Chakra sacră
Culoare: portocaliu
Element: apă
Localizare: imediat sub buric
Funcție: digestie, întărește sistemul imunitar, tratează organele reproducătoare
Scop: creativitate, abundență
- Chakra solară
Culoare: galben
Element: foc
Localizare: în centrul abdomenului
Funcție: digestie, menține buna funcționare a diafragmei
Scop: sentimentul de control și stimă de sine
- Chakra inimii
Culoare: verde
Element: aer
Localizare: în capul pieptului
Funcție: respirație, asigură sistemul cardiovascular
Scop: sentimentul de iubire și pace interioară
- Chakra gâtului
Culoare: albastru
Element: pământ
Localizare: în zona mărului lui Adam
Funcție: gust, voce
Scop: capacitatea de exprimare
- Chakra celui de-al treilea ochi
Culoare: indigo
Element: lumină
Localizare: în zona dintre ochi
Funcție: vedere și luarea deciziilor
Scop: capacitatea de a înțelege
- Chakra coroană
Culoare: violet
Element: Cosmic
Localizare: în mijlocul craniului
Funcție: pace interioară și calm
Scop: conexiune cu sine, sentimentul de frumusețe
Meditaţie pentru purificarea şi echilibrarea chakrelor
Există mai multe metode prin care poţi realiza procesul de echilibrare a chakrelor, însă meditaţia este una dintre cele mai importante. Meditația susține sănătatea generală a organismului, întrucât gândurile tale creează propria realitate. Dacă îţi umpli continuu mintea cu gânduri negative, una sau mai multe dintre chakrele tale se pot dezechilibra sau bloca. Atunci când ai un gând negativ, conştientizează-l mai întâi, iar apoi înlocuieşte-l. Ai puterea de a opri un gând negativ şi de a-l înlocui cu unul pozitiv doar gândindu-te din nou. Vizualizează coloristica chakrelor și concentrează-te asupra localizării lor. Vei resimți o senzație de vindecare. Găsește un loc liniştit, unde să nu te deranjeze nimeni. Așază-ți ambele picioare pe pământ şi pregătește-te mental pentru meditaţie…
O altă tehnică folosită de tibetani pentru echilibrarea chakrelor este acupunctura. Dacă mergi la acupunctură, poți stimula aceste chakre, astfel încât să se echilibreze. Nu în ultimul rând, yoga este foarte eficientă atunci când vorbim despre vindecarea chakrelor. De exemplu, poziția copacului te ajută să te simți liniștit, iar poziția cămilei, să îți deschizi sufletul. Practică yoga și vei simți o îmbunătățire imediat!
Echilibrarea chakrelor – metoda tibetană pentru revigorare și vitalitate
Dacă te simți adesea obosit, lipsit de energie și vitalitate, ar trebui să iei în considerare metoda folosită de tibetani, numită „echilibrarea chakrelor”. Aceasta se bazează pe restabilirea echilibrului interior și a armoniei energetice. Deși denumirea poate părea puțin neobișnuită, este important să știi că este o tehnică modernă, care a devenit aproape un trend. Oamenii de știință moderni au început să susțină și ei această terapie, deoarece există o legătură între starea de bine emoțională și impactul emoțiilor asupra corpului și organelor acestuia. Studiile au arătat cum echilibrarea chakrelor poate contribui la ameliorarea unor afecțiuni, precum cancerul.
Înțelegerea celor 7 chakre și beneficiile lor
Sistemul chakra este o metodă antică de a reîntineri organismul. Acesta este divizat în șapte zone energetice, iar în momentul în care acestea se echilibrează, organismul tău va fi mai energic și întinerit. „Chakra” este un cuvânt sanscrit care înseamnă „vortex” sau „roată”. Chakrele din corpul uman sunt centrii energetici subtili care influențează funcționarea organelor și a sistemelor interne.
Cum să îți echilibrezi cele 7 chakre pentru o viață sănătoasă și plină de energie
Există mai multe metode prin care poți realiza procesul de echilibrare a celor 7 chakre, printre care meditația, acupunctura și yoga. Meditația susține sănătatea generală a organismului, deoarece gândurile noastre creează propria noastră realitate. Prin înlocuirea gândurilor negative cu cele pozitive și prin concentrarea asupra culorilor și localizării chakrelor, vei resimți o senzație de vindecare și echilibrare.
Acupunctura este o altă tehnică folosită de tibetani pentru echilibrarea chakrelor, iar prin stimularea acestor centri energetici, se pot obține beneficii semnificative în ceea ce privește starea de bine. Yoga, de asemenea, este foarte eficientă în vindecarea și echilibrarea chakrelor, deoarece diferitele poziții și practici ajută la stimularea și armonizarea energiilor din corp. De exemplu, poziția copacului te ajută să te simți liniștit și ancorat, în timp ce poziția cămilei contribuie la deschiderea inimii și a chakrei corespunzătoare. Prin practicarea constantă a yoga, vei simți o îmbunătățire imediată în nivelul de energie și starea de bine.
Tehnici suplimentare pentru echilibrarea celor 7 chakre
Pe lângă meditație, acupunctură și yoga, există și alte tehnici care pot contribui la echilibrarea celor 7 chakre. Acestea includ:
- Terapia cu cristale: Se folosesc cristale specifice pentru fiecare chakră, pentru a amplifica și echilibra energia acestora. Poți purta cristalele ca bijuterii sau le poți plasa în apropiere în timp ce meditezi.
- Aromaterapia: Utilizează uleiuri esențiale pentru a stimula și echilibra chakrele. De exemplu, uleiul de lavandă poate fi folosit pentru echilibrarea chakrei inimii, în timp ce uleiul de mentă poate revigora chakra gâtului.
- Alimentație echilibrată: Consumul de alimente colorate și bogate în nutrienți poate ajuta la echilibrarea chakrelor. De exemplu, mâncarea roșie, precum roșiile și ardeii, poate stimula chakra de bază, în timp ce fructele și legumele verzi pot echilibra chakra inimii.
- Tehnici de respirație: Practicarea unor tehnici de respirație conștientă, precum respirația diafragmatică sau respirația alternativă pe nări, poate ajuta la echilibrarea energiei în corp și la stimularea chakrelor.
- Muzică și sunete terapeutice: Sunetele specifice, precum cele produse de bolurile tibetane sau de diapazoane, pot contribui la echilibrarea chakrelor prin vibrațiile lor armonioase.
Prin integrarea acestor tehnici în rutina ta zilnică, vei putea să îți echilibrezi și să îți menții cele 7 chakre în armonie, ceea ce va duce la o viață mai sănătoasă, plină de energie și vitalitate. Învață să asculți semnalele corpului și să acorzi atenție nevoilor acestuia, astfel încât să-ți poți menține echilibrul și să te bucuri de o viață armonioasă.
