Smoothie-ul tropical cu fructe si ghimbir este o reteta de bautura revitalizanta, care va fi gata in cel mult 20 de minute.
Smoothie-ul tropical cu fructe si ghimbir este o bautura plina de vitamine, ideala pentru un mic dejun sanatos.Va prezentam cum puteti pregati o cantitate pentru opt pahare a cate 230 ml.Ingrediente pentru smoothie tropical cu fructe si ghimbir:
- 1+ ½ cana de bucatele din compot de ananas
- o cana de bucatele din compot de mango
- 2 portocale proaspata
- o bucata de ghimbir de 3 cm
- 325 ml lapte de nuca de cocos
- 2 lingurite cu varf de miere proaspata
- o lingura pulbere de vanilie sau de zahar vanilat
- 8 capsuni proaspete, mari
Mod de preparare pentru smoothie tropical cu fructe si ghimbir:
- Curatati de coaja o portocala si ghimbirul, apoi le taiati in bucatele.Feliati cealalta portocala, fara a ii inlatura coaja.
- Puneti intr-un blender bucatile din compot de ananas si mango, o portocala maruntita, ghimbirul taiat, laptele de nuca de cocos, mierea, vanilia sau zaharul vanilat, apoi amestecati-le la viteza cea mai mare pana cand compozitia se incorporeaza.
- Turnati in pahare.
- Asezati cate o capsuna si o felie de portocala pe marginea fiecarui pahar…
Pofta buna!
Citește și: Milkshake cu inghetata si portocale