Tarta din cereale de ovaz si capsuni este un desert minunat si hranitor, care poate fi consumat si la micul dejun sau drept gustare intre mese.

Tarta din cereale de ovaz si capsuni are putine calorii si se prepara usor, intrucat contine un strat de capsuni zemoase, zahar brun si putin unt, peste care se adauga un altul format din cereale de ovaz, scortisoara si faina. Va prezentam cum puteti pregati o cantitate pentru sase portii a cate aproximativ 120 g fiecare.

Ingrediente pentru tarta din cereale de ovaz si capsuni:

6 cani de capsuni
o lingurita de suc de lamaie proaspat stoarsa
1/3 cana cereale simple de ovaz
1/3 cana faina de migdale (migdale crude facute pulbere)
2 lingurite de faina de grau
½ lingura praf de copt
3 lingurite de zahar brun
½://yve.ro/stiri-mondene/cele-mai-sanatoase-sortimente-de-sare/” title=”sare” data-wpil-keyword-link=”linked” data-wpil-monitor-id=”3057″>sare
putin ulei pentru uns tava
optional: putina inghetata de vanilie

Mod de preparare pentru tarta din cereale de ovaz si capsuni:

Taiati capsunile in patru bucati fiecare.
Taiati untul rece in mai multe bucati.
Incingeti cuptorul la 190ºC si ungeti cu putin ulei o tava.
Asezati in tava capsunile sub forma unui strat uniform si stropiti-le cu sucul de lamaie.
Intr-un bol mic, puneti faina de grau si o lingurita de zahar brun, apoi amestecati bine sa se incorporeze.
Adaugati combinatia din bolul mic peste capsunile din tava, dupa care le amestecati usor.Lasati tava deoparte.
Folositi mixerul pentru a amesteca intr-un bol faina de migdale, praful de copt, scortisoara, sarea si ceea ce a ramas din zaharul brun potrivit informațiilor de la jamieoliver.com. Adaugati untul in compozitie si il frecati cu o lingura sau cu mana pana cand se sfarama. Faceti cateva bucati pe care le presati intre degete, iar apoi le adaugati peste stratul din tigaie.
Lasati tava la cuptor timp de 30 – 35 de minute, pana cand stratul de la suprafata devine auriu.
Dupa ce ati scos tava din cuptor, o dati deoparte pentru cateva minute.
Optional, puteti servi tarta cu putina inghetata de vanilie deasupra…

Pofta buna!

Citește și: Savarina preparata acasa

Abonează-te pe:

Nicula Clara

Clara Nicula este redactor la yve.ro de peste 11 ani și și-a consolidat reputația prin articole bine documentate și bazate pe surse de încredere. A absolvit Facultatea de Jurnalism din cadrul UAIC Iași și deține o certificare în nutriție obținută prin cursuri acreditate la European Fitness Academy. Cu o experiență vastă în jurnalism și o pasiune pentru nutriție, Clara a devenit o voce autorizată în domeniul sănătății și al dietelor. Articolele sale sunt create cu atenție, respectând standardele riguroase de calitate și acuratețe. Informațiile prezentate sunt susținute de studii științifice și resurse medicale recunoscute, asigurându-le cititorilor yve.ro conținut valoros și educativ. Clara își dedică timpul pentru a analiza tendințele în nutriție și regimurile alimentare, oferind sfaturi și strategii pentru menținerea unui stil de viață echilibrat. Pe lângă expertiza în domeniul sănătății, Clara este pasionată de arta culinară și creează rețete sănătoase și gustoase. Fiecare rețetă este concepută cu grijă, având în vedere aportul nutritiv și beneficiile fiecărui ingredient, oferind astfel cititorilor inspirație pentru a adopta un regim alimentar echilibrat și variat. Cu această abordare, Clara promovează nu doar o dietă sănătoasă, ci și bucuria de a găti și savura preparate delicioase. Clara Nicula contribuie activ la educarea și informarea cititorilor yve.ro, combinând experiența sa în jurnalism cu pasiunea pentru nutriție și gătit, pentru a sprijini un stil de viață sănătos și a câștiga încrederea comunității.

Tarta din cereale de ovaz si capsuni

Postat de Nicula Clara

Niciun comentariu încă

Lasă un răspuns Anulează răspunsul