5 alimente care te energizează pentru întreaga zi

Share

Vara, mai ales din cauza caniculei, ne simțim de multe ori lipsiți de vlagă. Ca să te pui la adăpost de astfel de probleme, există câteva alimente care te vor umple de energie. Iată care sunt acestea!

5 alimente care te energizează pentru întreaga zi

Dovleceii

Dovlecelul este recomandat pentru reglarea tranzitului intestinal, fiind extrem de bogat în fibre, minerale şi vitamine.Totodată, aceste legume conţin şi foarte puţine calorii, ceea ce le face prietenoase cu silueta. Îl poţi consuma sub formă de mâncare de dovlecei, supă de dovleac sau chiar şi crud, în combinaţie cu alte legume, în salată.

Iaurtul

Ideal pentru a-ți începe ziua este o gustare pe bază de iaurt. Acesta are un conținu ridicat de calciu, dar conține și proteine, care îți dau energie pentru întreaga zi. Poți apela atât la iaurtul simplu, cât și la cel cu fructe.

Citește continuarea articolului pe CLICK SANATATE


Share
Abonează-te pe:Yve.ro news

Articole recente