S-au scris biblioteci întregi despre yoga. E adevărat că a fost și timp pentru asta, mii de ani, yoga fiind un sistem complex ce urmărește dezvoltarea omului ca întreg – corp, minte și spirit.
Înseamna „a lega, a uni“ și despre asta e vorba, despre a reconstrui relația ta cu tine, cu tot ce există și cu Divinitatea, după principiul de la mic la mare. Prin „Hatha Yoga“, ramura cea mai practicată, începi, deci cu tine, cea care ai uitat să respiri, să mergi, să alergi, să sari, să râzi, dar mai ales să stai și să te-asculți.
Reînveți să-ți îngrijești corpul, să-l cureți și să-l hrănești sănătos, conform structurii și nevoilor tale fizice. Înveți să-l antrenezi, astfel încât să fie sănătos, echilibrat și puternic, să te ajute să faci toate lucrurile bune pe care ți le propui. Asta pe partea fizică.
Dezvoltă musculatura și îți aduce echilibru
Pe de altă parte, yoga te ajută să înțelegi că nu poți fi fericit decât fiind bun și corect cu tine și cu tot ce există.
Descoperă ce beneficii ai dacă practici yoga AICI.
