HomeStiri Mondene Modalitati de ameliorare a simptomelor ADHD

Modalitati de ameliorare a simptomelor ADHD

autor Elena Yvette
Data publicării: Data actualizării: 784 views
ADHD in Stiri Mondene

Deficitul de atentie si tulburarea hiperkinetica, sub prescurtarea medicala ADHD, reprezinta o problema intalnita foarte des la copii si adolescenti, dar nu este lipsita nici in randul adultilor.

ADHD

ADHD este o afectiune care poate afecta atat viata sociala, cea profesionala, cat si viata de zi cu zi. Persoanele mature care cad victimele acestei afectiuni vor avea tendinta de a dezvolta o obsesie pentru diverse activitati precum jocul de noroc, drogurile sau cumparaturile excesive.

In vederea ameliorarii simptomelor si semnelor ADHD se pot lua urmatoarele masuri:
•    organizarea activitatilor de peste zi in vederea efectuarii sarcinilor si ducerea acestora la indeplinire intr-un mod ordonat si usor de urmarit;
•    planificarea a mai putine obiective de realizat intr-o zi fata de dorinta asidua de a planifica mai multe in cat mai putin timp, spre a reduce presiunea si stresul care nu fac altceva decat sa agraveze situatia;
•    prioritizarea reprezinta un aspect foarte important, intrucat ajuta la mentinerea controlului asupra obiectivelor stabilite care trebuie indeplinite si duse la bun sfarsit;
•    eficienta in comunicare este un aspect foarte important, pentru ca are rolul de a pune creierul in miscare, de a solicita memoria si, mai ales, atentia;
•    constatarea greselilor si a lucrurilor care puteau fi facute mai bine, in sensul constructiv, nu in sensul de repros, deoarece acestea sunt elemente care vor ambitiona pacientul si ii vor solicita atentia si concentrarea;
•    stabilirea unor relatii stranse cu prietenii si apropiatii reprezinta un aspect foarte important, intrucat pacientul se va incadra in mediul social, va comunica si va solicita activitatile creierului la nivel inalt;
•    apelarea la un specialist in situatia in care persoana nu doreste implicarea in lumea sociala…

Dificultatea de atentie si concentrare poate fi combatuta prin solicitarea memoriei si concentrarii si prin exercitii precum sahul, puzzle-ul sau activitatile fizice care au rolul de a relaxa si elimina stresul.

Abonează-te pe:Yve.ro news
Loading RSS Feed