Când vine vorba de scăderea în greutate, tipul tău de personalitate poate fi motivul pentru care nu reuşeşti să scapi de kilogramele în plus.
Spre exemplu, persoanele emoţionale tind să consume multe dulciuri şi alte alimente bogate în calorii «goale» cu scopul de a face faţă emoţiilor puternice. Şi întâlnirile sociale îţi pot face rău, din cauză că eşti înconjurată de mâncăruri delicioase care îţi fac cu ochiul, iar în cazul în care nu ai voinţa necesară, poţi cădea pradă tentaţiilor culinare.
Specialiştii vin în ajutorul tău şi-ţi spun ce alimente să consumi în funcţie de ce tip de personalitate ai.
Cum scapi de mâncatul compulsiv
De obicei, faci excese şi ai probleme cu somnul.
Alimente care îţi fac bine: orez brun, somon, banane, carne de curcan, seminţe de floarea-soareului.
Alimente interzise: Diete bogate în proteine, cafea.
Află de ce reguli de nutriţie trebuie să ţii cont dacă te caracterizează un alt tip de personalitate
