Principalul motiv pentru care oamenii se trezesc înainte ca alarma să sune este faptul că mintea umană este mult mai bună decât ceasul.
Ritmul circadian reprezintă ceasul intern al oamenilor. Acesta funcționează în legătură cu gândirea și mintea noastră. Datorită lui poți simți cu intensitate momentele de somnolență și cele de luciditate.
Acesta controlează atât tensiunea arterială, cât și temperatura corpului. Nu în ultimul rând, acesta dobândește un simț sensibil și exact al timpului. Corpul uman funcționează după rutina pe care i-o oferi.
Obișnuița cu orele de culcare și trezire se datorează ritmului circadian care observă în mod amănunțit rutina corpului.
Când ești obișnuit sa dormi și să te trezești la aceeași oră, corpul tău reacționează fără nicio problemă. Atunci când ești stresat și te acaparează gândul că trebuie să te trezești de dimineață, temperatura corpului și tensiunea arterială cresc, iar datorită acestui fapt ai tendința de a te trezi înainte ca alarma să sune…
Corpul și psihicul tău nu concep o trezire bruscă, iar alarma exact asta face.
