4 reţete de băuturi care te ajută să slăbeşti

Share

Un mod ideal de a profita de fructe şi legume sunt smoothie-urile, o adevărată explozie de vitamine şi minerale, care au grijă de sănătatea ta, dar care te ajută să şi scapi de kilogramele în plus. Află care sunt cele mai bune reţete pentru silueta ta!

4 reţete de băuturi care te ajută să slăbeşti

Smoothie de măr

Pentru acest smoothie, ai nevoie de două mere, o mână de spanac, câteva seminţe de chia şi câteva picături de stevia. Pui ingredientele în blender şi le mixezi timp de 3-4 minute.

Pui conţinutul într-un pahar, adaugi câteva cuburi de gheaţă şi bei. Poţi face acest smoothie de 2-3 ori pe zi. Este sărac în calorii, grăbeşte arderile, dar este şi o sursă importantă de vitamina C, care creşte imunitatea.

Smoothie de caise

Pentru prepararea acestei delicioase băuturi, ai nevoie de patru caise, două piersici, apă şi de câteva cuburi de gheaţă. Scoţi sâmburii de la caise şi piersici şi pui fructele în blender, 1-2 minute, până devine cremos. Pui într-o cană, apoi amesteci cu puţină apă şi adaugi cuburile de gheaţă. Poţi bea între mese, de două ori pe zi.

Citește continuarea articolului pe CLICK SANATATE


Share
Abonează-te pe:Yve.ro news

Articole recente