Medicina alternativă încurajează folosirea unor metode diverse de restabilire a energiei ce curge prin corp. Acest lucru este posibil prin alinierea perfectă a celor șapte chakre, dispuse în puncte-cheie de-a lungul coloanei vertebrale.
Chakrele dispuse strategic de la baza coloanei până în creștetul capului acționează, împreuna cu 20 de chakre mai mici, pe toate planurile: spiritual, emoțional și fizic. Acestea influențează toate acțiunile noastre, controlează ce simțim, ce gândim și cum reacționăm la fiecare eveniment din viața de zi cu zi.
Aceste puncte acționează mai mult la nivel energetic și nu pot fi văzute cu ochiul liber, nu sunt reprezentate fizic așa cum sunt organele din corp, însă există. La fel și particulele de gaz metan sunt invizibile ochiului uman, însă nu înseamnă că nu există, deoarece le utilizăm atunci când aprindem aragazul.
Cum putem echilibra energia chakrelor?
1. Menținerea unei conexiuni permanente cu Natura
La bază este chakra Rădăcină care asigură legătura cu Pământul, deci cu Natura. De aici pornește energia care ne oferă putere să depășim greutățile și ne dă rezistență fizică.
Sunt foarte benefice plimbările în aer liber, cu picioarele goale prin iarbă sau prin nisip. Putem îmbrățișa un copac, să facem o plimbare prin pădure sau printr-un loc sălbatic și întărim legătura cu Natura. Odată cu stabilirea acestei conexiuni vom trăi sentimentul de „Sunt aici și mă simt în siguranță”, benefic și pentru sănătatea fizică, nu doar psihică.
2. Vindecarea cu ajutorul apei
A doua chakra este cea situată în zona sacrală și reprezintă propria sexualitate, guvernează modul cum percepem și exprimăm emoțiile. Se destabilizează ușor atunci când intervine dependența de lucruri care ne aduc plăcere exagerată (alcool, droguri, fumat, sex etc.) pentru a uita de probleme. În momentul în care ne este rușine de propria sexualitate, apar probleme de sănătate pentru că chakra sacrală nu mai funcționează corespunzător.
Soluția este o baie de 20 minute în apă caldă în care este bine să adăugați 500 g de sare de mare și bicarbonat de sodiu. În tot acest timp este bine să vă gândiți că rușinea se dizolvă în apă și dispare, rostind și următoarele cuvinte: „Rostesc adevărul și îmi revendic adevărata mea natură. Sunt pur. Sunt curat.” Acest ritual aduce vindecarea fizică și spirituală.
3. Exercițiile fizice
Chakra a treia face legătura cu ego-ul personal și este responsabilă de sentimente cum ar fi stima de sine și încrederea în propriile forțe. Controlează voința, capacitatea de a acționa, de a ne îndeplini obiectivele și de a nu ne lăsa influențați de frică.
Exercițiile fizice, mai ales în aer liber, stimulează această chakra, dacă sunt făcute dimineața sau la apusul soarelui. Au rolul de a încărca trupul cu energie pozitivă, dar să nu exagerați dacă aveți ieșiri de furie dese sau sunteți o fire mai temperamentală. O alternativă pot fi exercițiile de Yoga, T’ai Chi sau Pilates.
4. Conviețuiți cu un animal de companie
Chakra inimii, situată în centrul corpului, face conexiunea între Natură și Univers, îmbinând forța fizică și înțelepciunea. Această chakra guvernează capacitatea noastră de a fi empatici, de a iubi necondiționat, iar un dezechilibru provoacă un atașament excesiv de o anumită persoană sau obiect.
O modalitate bună de a activa chakra inimii și de a o alimenta cu sentimente pozitive este adopția unui animal de companie. Câinii sau pisicile sunt ființe care ne arată în fiecare moment ce înseamnă iubirea sinceră și fără limite și putem învăța de la acestea pe măsură ce le includem în viața noastră. Chiar dacă nu puteți aduce animăluțul în propria locuință, vă puteți oferi să stați cu câinele sau pisica unui prieten cât este plecat sau să desfășurați activități de voluntariat la adăpostul de animale.
5. Exprimarea sinelui
Chakra a cincea este vocea sinelui nostru, locul de unde pornește creativitatea. Putem comunica prin intermediul creativității ceea ce ne reprezintă. Atunci când transmitem cu voce tare sentimentele noastre, evoluăm la nivel spiritual și accedem spre un nivel superior al ființei. Fie că citim poezia preferată sau cântăm o melodie, contribuim la echilibrul chakrei a cincea.
6. Activarea intuiției
Chakra celui de-al treilea ochi este poarta către înțelepciunea Universului. Activarea ei ne poate oferi momente de clarviziune sau ne poate ajuta să comunicăm telepatic cu anumite persoane. Acest lucru se obține prin practicarea zilnică a meditației, pentru limpezirea gândurilor. Ajută la renunțarea la gândirea pesimistă și stimulează intuiția…
7. Conexiunea cu Divinitatea
Chakra situată la capătul de sus al coloanei vertebrale creează legătura cu Divinitatea, acea entitate superioară care ne ghidează acțiunile. Pe lângă meditație, această chakra este activată și de rugăciune sau comuniunea cu Natura. Dacă aveți o minte deschisă, veți putea recepționa mesajele din planul Superior și veți primi răspunsuri la întrebările despre sensul vieții. Fiți optimiști și ascultați ce vă transmite Divinitatea!
Echilibrul benefic vine din alinierea tuturor chakrelor, astfel că este bine să practicați cele de mai sus pentru a gândi mai limpede, a trăi în pace și a răspândi iubire în jur.
