Cum a reușit Shakira să scape rapid de kilogramele în plus după cele două sarcini?

Share

Își iubește corpul și de aceea a făcut tot ce i-a stat în putință pentru a scăpa de kilogramele în plus după cele două sarcini. Shakira a făcut mult sport, dar a urmat și o dietă strictă de la care nu s-a abătut nici măcar o zi.

Cum a reușit Shakira să scape rapid de kilogramele în plus după cele două sarcini

Iată dieta urmată de Shakira:

Mic dejun:

– suc de portocale

– ananas sau pepene galben

– o felie de pâine prăjită din făină integrală

– brânză dietetică

 

Gustare:

– Kiwi/măr sau piersică + iaurt degresat

 

Prânz:

– salată de spanac și roșii

– friptură săracă în grăsimi

– budincă de dovleac

– salată de fructe

 

Gustare:

– Suc de roșii sau iaurt degresat

– o felie de pâine prăjită din făină integrală

– o piersică sau un măr

 

Cină:

– supă de legume

– Broccoli și roșii

– două felii de pâine din făină integrală

– o piersică sau un măr

– salată de fructe

 

Pe lângă această dietă și sport, vedeta nu a băut nici alcool sau cafea…


Share
Abonează-te pe:Yve.ro news

Articole recente