Eşti o persoană emotivă? Îţi stăpâneşti emoţiile sau te laşi condusă de ele? Acestea sunt întrebările pe care ar trebui să ţi se pui în anumite momente din viaţă. Pe baza lor s-au făcut o mulţime de studii şi cercetări pentru a stabili ce anume îi determină pe indivizi să fie speriaţi, timizi, panicaţi în anumite momente din viaţa lor. Dacă ești pe o barcă, te lupți cu valurile sau le lași să îți direcționeze calea?
Emoţiile ne infuenţează sănătatea
Este bine cunoscut faptul că starea noastră mental-emoţională ne influenţează starea de sănătate fizică. Putem simţi în viaţa de zi cu zi cum luptele noastre interioare, confictele care au loc în capul nostru şi stările de tensiune emoţională ne intoxică din punct de vedere emoţional şi în cele din urmă ne fac să ne îmbolnăvim.
Emoţiile nu reprezintă un factor negativ în viaţa noastră. Mai mult decât atât, este bine şi sănătos să ne exprimăm ori de câte ori experimentăm trăiri speciale. Dar oare modul în care o faci este cel mai potrivit? Emoţiile au ajuns să preia controlul vieţii tale?
5 semne că ai nevoie de vindecarea emoțională
1 . Îţi este foarte greu să ai încredere în oameni, în situaţii, în tine. Acesta poate că este cel mai evident semn al faptului că te confrunţi cu emoţii copleşitoare, pe care trebuie să înveţi să le înfrunţi. Incapacitatea de avea încredere se reflectă permanent în necesitatea de a ne proteja pe noi înşine de restul lumii. Acest aspect se poate transforma într-o traumă destul de greu de depistat, deoarece necesită să fim conştienţi de emoţiile noastre şi de teama de lume, însă odată descoperită nu este foarte greu de tratat. Trebuie doar să lucrezi la acele aspecte care te fac să priveşti lumea cu neîncredere. După cum spuneam, primul pas este conştientizarea.
2. Ești reactiv, nu proactiv: Deoarece emoțiile sunt un răspuns al gândurilor, este posibil ca, prin intermediul dialogului cu cei din jur, să te regăsești în situația de a nu fi conștient de amintirile sau de dificultățile prin care ai trecut. Aceasta este percepția ta actuală asupra lumii înconjurătoare. Atunci când te afli în situații dificile, este foarte posibil ca emoțiile să te copleșească. Dacă observi că emoțiile îți fac mai mult rău decât bine, a venit momentul să faci schimbări!
3. Ți-ai pierdut intuiția: Acest lucru se întâmplă atunci când nu mai poți face diferența dintre sentiment și emoție. Undeva în interiorul tău s-a produs un scurtcircuit. Emoțiile sunt un produs al gândurilor, deci fără gânduri nu există emoții. Conștientizând acest aspect, vei prelua frâiele emoțiilor și îți vei trăi viața așa cum îți dorești!
4. Mintea ta este mult prea încărcată: Cu toții avem momente în care nu ne putem concentra pe prezent. Ne facem griji fie din cauza deciziilor luate în trecut, fie pentru că ne este teamă de ceea ce ne rezervă viitorul. Sunt momente când prezentul devine trecut doar pentru că ne lăsăm copleșiți de emoțiile nostalgice ale trecutului și cele pline de incertitudine ale viitorului. Fii precaut și grijuliu cu mintea ta, ai grijă de toate detaliile prezentului, pentru ca în viitor să te simți împăcat cu privire la acesta…
5. Acțiunile tale au devenit stereotipuri
Dacă încă nu te simți confortabil în ceea ce privește experiențele tale din trecut, înseamnă că nu te-ai vindecat complet. Poate continui să alegi același tip de partener, considerând că acesta este “genul” tău, deși ultimul nu te-a făcut prea fericită. Sau deși ești conștientă că trebuie să schimbi ceva la tine, pur și simplu nu reușești, continui acea acțiune fără să te poți opri. Toate acestea transmit un singur lucru: faptul că nu ești încă vindecată și că emoțiile au pus stăpânire asupra ta. Acest ciclu nefavorabil nu va înceta să se repete până când nu te vei vindeca și vei ajunge să dai vina pe propria ta persoană pentru că nu ai făcut schimbări atunci când trebuia. Fă ceea ce trebuie pentru a fi împăcată cu tine și cu faptele tale!
