beneficii

În ciuda tuturor atenţionărilor din ultimii ani referitoare la cât de periculos este soarele, vechii yoghini ne amintesc că soarele, folosit atât cât…

De cele mai multe ori folosim lămâia pentru o limonadă răcoritoare. Însă, aceasta nu doar că este benefică vara pentru a ne răcori,…

Știm cu toții faptul că hidratarea este extrem de importantă pentru organismul nostru și mai știm și faptul că se recomandă să consumăm…

Știm cu toții câte beneficii are vitamina D, că susține sistemul muscular și osos și protejează împotriva afecțiunilor respiratorii și neurologice. Conform unui…

Vitamina K este esențială în menținerea sănătății organismului nostru. Vitamina K acționează împotriva pierderilor mari de sânge. Vitamina K (respectiv K1, de origine…

Vitamina D este un nutrient unic ce poate fi obținut prin intermediul alimentației sau cel al expunerii la soare. Vitamina D este cea…

Vitamina B5 oferă o stare constantă de energie. Vitamina B5 are grijă de sănătatea dermatologică, oculară, respectiv protecția hepatică. Vitamina B5 este o…

Vitamina B3 este alcătuită din două elemente, acidul nicotinic şi niacinamida. Primul se gă seşte în alimente, iar al doilea este convertit în organism dintr-un aminoacid numit triptofan.

Vitamina B1 (tiamină), hidrosolubilă, este prima descoperită din complexul B-urilor. Deşi frecvenţa terapiei cu tiamină este mare, numărul accidentelor semnalate este destul de redus, dar gravitatea unora dintre ele a atras atenţia cercetătorilor.

Deoarece principalele surse dietetice de vitamina E (tocoferol) sunt alimente foarte grase, uneori este recomandată utilizarea suplimentelor pentru a compensa acest inconvenient.