FITNESSExerciții pentru brațele moi autor Elena Yvette noiembrie 10, 2017 12:11 am noiembrie 10, 2017 12:11 am 1 minute timp de cititAşezată pe scaun, cu spatele perfect sprijinit de spătar, ţineţi în mâna stângă o greutate de 1-1,5 kg. Mâna dreaptă puneţi-o pe coapsa piciorului drept, iar mâna stângă întindeţi-o spre plafon. Citește mai mult