Iată care este secretul siluetei Ramonei Olaru! Sexy asistenta TV a dezvăluit ce a schimbat în stilul său de viață
Cu toate că a trecut de curând printr-un divorț, Ramona Olaru nu s-a lăsat doborâtă, ci a decis să se …
fitness
10 motive ca să practicăm exercițiile de yoga
Yoga este o formă de sport, dacă e să o numim așa, care este din ce în ce mai cunoscută …
Mersul pe bicicleta: beneficiile mersului cu bicicleta
Mersul pe bicicleta sau ciclismul, cum i se mai spune, este o activitate sportiva pe care o incepi inca din …
Cu doar 10 minute pe zi, corpul tău se va schimba complet
Toate femeile își doresc să fie în forma lor cea mai bună, lucru care este destul de complicat. Deși ne …
Exerciții pentru coapse și fese ușor de făcut acasă
Exerciții pentru coapse şi fese care vă vor ajuta să vă tonifiați şi să vă modelați – acestea reprezintă cea …
Exerciții pentru spatele curbat – corecția posturii și a coloanei vertebrale
Aşezată pe marginea unui scaun, cu câte o greutate de 1,5 kg în fiecare mână, ţineţi picioarele îndoite, pieptul aplecat spre înainte şi capul întins în prelungirea trunchiului. Lăsaţi braţele să atârne de o parte şi de alta a scaunului.
Exerciții pentru sâni lăsați care dau rezultate într-un timp scurt
Exercițiile pentru sâni lăsați sunt foarte recomandate pentru acelea dintre voi care aveți un bust generos de la natură și …
Ce să mănânci înainte de a merge la sală și după
„Ce să mănânci înainte de a merge la sală și după?” este întrebarea care îi macină pe mulți dintre împătimiții …
Exerciții împotriva brațelor groase cu pielea lăsată
Aşezată pe un scaun, cu genunchii şi picioarele uşor depărtate, ţineţi în fiecare mână câte o greutate de 2 kg. Lăsaţi braţele pe lângă corp.
Exerciții pentru fese – tonifiere și masă musculară
Dacă depunerile de grăsime apar pe fondul unor tulburări circulatorii, ţesutul se îngroaşă şi astfel apare celulita. Cu puţină perseverenţă, exerciţiile pe care vi le prezentăm vă vor ajuta să vă redobândiţi supleţea picioarelor.
Exerciții pentru umeri utile pentru tonifiere
Mulţi dintre noi avem, în anumite zone ale corpului, depuneri de grăsime pe care nu le-am putut cu nici un chip îndepărta, indiferent câte cure de slăbire am urmat.
Tae Bo – arde intre 350-450 calorii pe ora
Tae Bo reprezinta un mod de intretinere prin sport, care consta intr-o combinatie de arte martiale, miscari din box si …
Cinci poziții de yoga simple, care te fac să te simți minunat
Cele mai ușoare poziții de yoga te vor ajuta să-ți purifici corpul și iți vor da o stare de bine. Se spune adesea …
Andreea Marin nu poate trăi fără sport. Cine o motivează?
Andreea Marin este un alt om. De când a divorţat de doctorul turc, Andreea are o nouă pasiune: sportul. O …
Alex Velea si-a făcut o fotografie la sala, cu care a atras imediat comentariile fetelor. Mihaela Radulescu i-a dat imediat LIKE
Unul dintre lucrurile cu care Alex Velea s-a făcut remarcat încă de când a început să apară pe micile ecrane este …
Program personalizat pentru femeia androidă
Program personalizat de gimnastica pentru femeia androidă. Obiectivele sunt dezvoltarea trenului inferior, subţierea trunchiului, întărirea musculaturii.
Brate frumoase in doua luni
Dacă sunteţi decise să vă acordaţi pentru frumuseţea braţelor două luni, exerciţiile care urmează sunt considerate de top.
Program personalizat pentru femeia monomorfă
Program personalizat de gimnastica pentru femeia monomorfă. Obiectivele sunt tonifierea întregului corp, întărirea muşchilor abdominali, arderea caloriilor.
Importanta fitnessului asupra organismului
Fitnessul este foarte important, deoarece activitatea fizica regulata, asistata, urmata dupa regulil adecvate, aduce o multime de beneficii organismului
Trucuri pentru a va pastra silueta
O dietă de slăbire fără mişcare e ca nunta fără lăutari! Efectuarea zilnică a măcar o jumătate de oră de gimnastică asigură o pierdere în greutate constantă.