Cu toate că a trecut de curând printr-un divorț, Ramona Olaru nu s-a lăsat doborâtă, ci a decis să se axeze mai mult…
fitness
- Stiri
-
Yoga este o formă de sport, dacă e să o numim așa, care este din ce în ce mai cunoscută la multe săli…
- FITNESS
Mersul pe bicicleta: beneficiile mersului cu bicicleta
autor Elena Yvette8 minute timp de cititMersul pe bicicleta sau ciclismul, cum i se mai spune, este o activitate sportiva pe care o incepi inca din copilarie, mai intai…
- FITNESSStiri
Cu doar 10 minute pe zi, corpul tău se va schimba complet
autor Elena Yvette3 minute timp de cititToate femeile își doresc să fie în forma lor cea mai bună, lucru care este destul de complicat. Deși ne chinuim cu diete,…
- FITNESS
Exerciții pentru coapse și fese ușor de făcut acasă
autor Elena Yvette8 minute timp de cititExerciții pentru coapse şi fese care vă vor ajuta să vă tonifiați şi să vă modelați – acestea reprezintă cea mai bună cale…
- FITNESS
Exerciții pentru spatele curbat – corecția posturii și a coloanei vertebrale
autor Elena Yvette5 minute timp de cititAşezată pe marginea unui scaun, cu câte o greutate de 1,5 kg în fiecare mână, ţineţi picioarele îndoite, pieptul aplecat spre înainte şi capul întins în prelungirea trunchiului. Lăsaţi braţele să atârne de o parte şi de alta a scaunului.
- FITNESS
Exerciții pentru sâni lăsați care dau rezultate într-un timp scurt
autor Elena Yvette7 minute timp de cititExercițiile pentru sâni lăsați sunt foarte recomandate pentru acelea dintre voi care aveți un bust generos de la natură și vă doriți să…
-
„Ce să mănânci înainte de a merge la sală și după?” este întrebarea care îi macină pe mulți dintre împătimiții unui stil de…
- FITNESS
Exerciții împotriva brațelor groase cu pielea lăsată
autor Elena Yvette4 minute timp de cititAşezată pe un scaun, cu genunchii şi picioarele uşor depărtate, ţineţi în fiecare mână câte o greutate de 2 kg. Lăsaţi braţele pe lângă corp.
- FITNESS
Exerciții pentru fese – tonifiere și masă musculară
autor Elena Yvette5 minute timp de cititDacă depunerile de grăsime apar pe fondul unor tulburări circulatorii, ţesutul se îngroaşă şi astfel apare celulita. Cu puţină perseverenţă, exerciţiile pe care vi le prezentăm vă vor ajuta să vă redobândiţi supleţea picioarelor.