Fitness pentru fata

E foarte usor sa gasesti un program de slabire, pentru diferite parti ale corpului, brate mai subtiri si un abdomen plat, dar nimeni nu stie cum sa-ti lucrezi caracteristicile fetei.

Exerciții pentru brațele moi

Aşezată pe scaun, cu spatele perfect sprijinit de spătar, ţineţi în mâna stângă o greutate de 1-1,5 kg. Mâna dreaptă puneţi-o pe coapsa piciorului drept, iar mâna stângă întindeţi-o spre plafon.

Exercițiile longevității pentru toate vârstele

Indiferent dacă alegeţi aerobicul, joggingul, înotul, tenisul, patinajul sau ciclismul, o condiţie majoră este să vă producă plăcere ceea ce faceţi, astfel încât să vă păstraţi hotărârea de a continua.

Fitness cu instructor personal

Puteți beneficia mult de pe urma unui fitness cu instructor personal. Este adevarat, acasă aveți posibilitatea de a face exerciții de sport și aerobic fără alte costuri.

Scapa de stres prin miscare

Atunci cand ne relaxam si ne binedispunem, cand ne simtim bine in propria piele, cand facem miscare, dam un bun randament, iar sanatatea este la cote maxime.