Mersul Nordic ameliorează capacităţile cardiovasculare și respiraţia
Mersul Nordic ameliorează capacităţile cardiovasculare și respirația. Tot ce vă trebuie sunt o pereche de adidaşi comozi si două beţe …
Mersul Nordic ameliorează capacităţile cardiovasculare și respirația. Tot ce vă trebuie sunt o pereche de adidaşi comozi si două beţe …
Stretching-ul se bazează pe o desfăşurare lentă a mişcărilor, care permite întinderea tuturor muşchilor. Această activitate este ideală atât pentru persoanele obosite şi stresate.
E foarte usor sa gasesti un program de slabire, pentru diferite parti ale corpului, brate mai subtiri si un abdomen plat, dar nimeni nu stie cum sa-ti lucrezi caracteristicile fetei.
Trei antrenamente a câte o oră fiecare pe săptămână sunt suficiente pentru a vă tonifia muşchii. Vă prezentăm în continuare câteva exemple de exerciţii specifice fiecărei grupe musculare.
A fi sanatoasa nu inseamna a fi foarte slaba. De fapt, o silueta in forma de opt, cu forme bine …
Aşezată pe scaun, cu spatele perfect sprijinit de spătar, ţineţi în mâna stângă o greutate de 1-1,5 kg. Mâna dreaptă puneţi-o pe coapsa piciorului drept, iar mâna stângă întindeţi-o spre plafon.
Indiferent dacă alegeţi aerobicul, joggingul, înotul, tenisul, patinajul sau ciclismul, o condiţie majoră este să vă producă plăcere ceea ce faceţi, astfel încât să vă păstraţi hotărârea de a continua.
Program personalizat de gimnastica pentru femeia ginoidă. Obiectivele sunt subţierea părţii inferioare a corpului, dezvoltarea trunchiului, lucrul în forţă.
De când s-a despărțit de Speak, Adelina Pestrițu este un alt om. S-a despărțit de dragostea vieții ei, și-a tuns …
Pentru că se apropie vara, toate femeile au început să ia măsuri și să aibă din ce în ce mai …
Evident, alegerea sportului şi intensitatea cu care este ,practicat trebuie să fie pe măsura condiției dvs. fizice, dar din fericire, aveţi de unde alege.
S-au scris biblioteci întregi despre yoga. E adevărat că a fost și timp pentru asta, mii de ani, yoga fiind …
Cand vine vorba despre slabit, auzim in jurul nostru zeci de persoane cu experiente de toate tipurile. Pana la urma, …
Încearcă această mişcare pentru a obţine muşchi fesieri tonifiaţi, folosind elemente inspirate de valurile mării. Exerciţiul pe care ţi-l prezentăm …
Puteți beneficia mult de pe urma unui fitness cu instructor personal. Este adevarat, acasă aveți posibilitatea de a face exerciții de sport și aerobic fără alte costuri.
Atunci cand ne relaxam si ne binedispunem, cand ne simtim bine in propria piele, cand facem miscare, dam un bun randament, iar sanatatea este la cote maxime.