Alimente care combat stresul si secrete pentru pielea stresata
Cand esti stresata e usor sa recurgi la mancare si sa faci alegerile gresite. Stresul stimuleaza eliberarea cortizolului care te face sa adaugi cm nedoriti
scapa de stres
Masajul mâinilor are efect antistres
La fel ca în tălpi, în palme se găsesc puncte reflexogene specifice fiecărui organ. Masarea lor determină potenţarea tuturor funcțiilor fiziologice şi cu certitudine înlătură tensiunile nervoase.
5 exerciții de relaxare pentru oamenii grăbiți
Cinci exerciţii de relaxare pentru oamenii ocupati care nu au timp. Scapa de stres intr-un mod placut si usor.
Tehnici de relaxare
Marele pericol al stresului este că ne invadează viaţa păşind pe vârful picioarelor. Vă propunem câteva tehnici de relaxare extrem de eficiente si foarte uşor de realizat.