Home Salată de fructe asortate

Salată de fructe asortate

autor Nitu Alina
Data publicării: Data actualizării: 4,6K views
https://yve.ro/wp-content/uploads/2015/12/Salata-de-fructe-asortate.jpg

Salata de fructe asortate reprezintă o sursă excelentă de vitamine, o combinație gustoasă, care vă va oferi energie.

Salata de fructe asortate

Salata de fructe asortate se prepară ușor și rapid. Vă prezentăm cum puteți prepara o versiune cu fructe exotice, într-o cantitate pentru circa 10 – 12 porții , pe baza celor menționate de mayoclinic.org.

Ingrediente pentru salată de fructe asortate:

Pentru salată:

  • 8 mandarine
  • 4 mere dulci (de exemplu, din soiul Gala și/sau din soiul Golden)
  • 4 fructe kiwi coapte
  • 4 banane
  • 1 + ½ cană de semințe de rodie

Pentru dressing:

  • ¼ ceașcă ulei de măsline
  • ¼ ceașcă ulei vegetal
  • 3 lingurițe de zahăr granulat
  • 3 lingurițe de miere
  • 3 lingurițe de zeamă de lămâie proaspăt stoarsă
  • 2 linguri semințe de mac

Mod de preparare pentru salată de fructe asortate:

  • Decojiți și desfaceți mandarinele în felii; decojiți și tăiați fructele de kiwi și bananele sub forma de cubulețe.
  • Preparați dressing-ul: într-un bol mic, puneți uleiul de măsline, uleiul vegetal, zahărul granulat, mierea și zeama de lămâie și le amestecați până când se topește zahărul, apoi adăugați și semințele de mac.
  • Puneți toate bucățile de fructe într-un bol mare și le amestecați bine, apoi turnați dressing-ul și amestecați din nou…

Poftă bună!

Citește și: Amestec de legume sotate – reteta

Abonează-te pe:Yve.ro news

YVE.ro foloseste cookie-uri proprii si ale tertilor. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Accept Cookies

Politica de confidențialitate