Aproape toate femeile se confrunta cu putina celulita care nu va disparea de la sine. De aceea, trebuie sa faci ceva eforturi si sa inveti cum scapi de celulita inainte de nunta.
E dovedit faptul ca in jur de 90% dintre femeile tinere au acest aspect de „coaja de portocala”. Celulita nu afecteaza doar femeile supraponderale, ci pe toate deopotriva, fiind greu de eradicat in totalitate. Totusi, folosind aceste sfaturi despre cum scapi de celulita, poti vedea imbunatatiri in mai putin de o saptamana.
Sfatul 1: mentine-te hidratata. Bea intre sase si opt pahare de apa pe zi pentru a elimina sarea din organism. Daca te saturi de baut apa, incearca sa bei ceaiuri de plante sau adauga siropuri naturale de fructe in apa pe care o bei. Tinand cont de acest sfat, poti vedea imbunatatiri in sapte zile si vei vedea cum scapi de celulita.
Sfatul 2: renunta la fumat. Nu ca ai avea nevoie de un motiv in plus ca sa renunti la fumat, dar acest viciu inlesneste aparitia celulitei, pentru ca iti umple corpul cu toxine eliminand substantele care iti hranesc pielea.
Citește și: Cum sa scapi de vergeturi in 6 pasi simpli
De asemenea, slabeste elasticitatea pielii favorizand aparitia ridurilor.
Sfatul 3: elimina stresul. Planuirea unei nunti presupune foarte mult stres ce ar trebui evitat pe cat posibil. Stresul provoaca dereglari hormonale care iti pot afecta pielea. Cortizolul este un homon bazat pe stres care cauzeaza ingrosarea pielii si favorizeaza depunerea grasimii. Incearca, asadar, sa te relaxezi putin in timpul zilei facand o baie sau citind o carte. Nu uita de cele opt ore de somn pe noapte. Si acestea sunt esentiale.
Sfatul 4: exercitii pentru combaterea celulitei. Cu toate ca si femeile slabe pot avea celulita, trebuie sa stiti ca o crestere in greutate poate inrautati aparitia ei. Combinarea exercitiilor cardio cu antrenamentul intens pentru picioare pot reduce considerabil celulita. Nu vei vedea rezultate intr-o saptamana. Ele vor veni treptat, dar te vor surprinde.
Sfatul 5: peria de corp. O astfel de perie e o achizitie excelenta. Indeparteaza celulele moarte si stimuleaza circulatia sangelui. Pentru rezultate bune, foloseste-o de doua ori pe zi.
Sfatul 6: creme hidratante. Sunt multe creme si geluri pe piata care promit rezultate miraculoase. Dar adevarul este ca, fara exercitii fizice, aceste creme sunt inutile. Aplica o crema hidratanta de doua ori pe zi, pentru fermitate menționează medicalnewstoday.com. Foloseste, de asemenea, si produse anticelulitice, pentru ca stimuleaza productia de colagen si imbunatatesc circulatia. Pentru rezultate eficiente, foloseste constant aceste creme.
Sfatul 7: acizi grasi esentiali. Acesti acizi esentiali intaresc tesuturile in jurul celulelor grase impiedicand aparitia celulitei. O dieta bogata in acizi grasi esentiali distruge celulele grase. Surse de acizi grasi sunt: uleiul de masline, uleiul din seminte de in, uleiul de coacaze negre, uleiul de nuci si uleiul de peste (incearca sa mananci peste o data pe saptamana).
Sfatul 8: mananca mai multe proteine. Celulita apare si din cauza retentiei de apa. Proteinele pot ajuta la absorbtia excesului de fluide din cauza continutului de albumina. Mananca trei portii pe zi de peste, boabe si fasole, carne de pasare si tofu.
Sfatul 9: masajul. Masajul facut de profesionisti aduce o multime de beneficii: reduce stresul, detensioneaza, imbunatateste circulatia eliminand excesul de fluide. Inainte de nunta, tu si domnisoarele de onoare sa faceti un masaj; veti vedea ca va va face o adevarata placere!
Sfatul 10: endermologia. Desi la inceput acest tratament a fost folosit pentru tratarea cicatricilor, acum este folosit pentru reducerea celulitei si tonifierea corpului. Tratamentul foloseste doua ventuze vacuum spargand celulele grase si favorizand circulatia si intinderea fibrelor de colagen…
Imbunatatiri se pot vedea dupa prima sedinta, dar pentru rezultate de durata e nevoie de mai mult de zece sedinte, asa ca planifica-le cu mult timp inainte de nunta!
