Retete Vegetariene

Retete vegetariene rapide si simple pentru o viata sanatoasa. Idei de retete vegetariene cu soia si retete vegetariene sanatoase. Fie ca vreti sa adoptati un regim alimentar bazat pe o alimentatie exclusiv vegetariana, fie ca tineti post sau urmati o cura de detoxifiere, puteti sa va uitati peste unele dintre cele mai sanatoase retete vegetariene. Acestea sunt foarte usor de facut, nu necesita un timp indelungat de preparare si nici nu sunt grele pentru organism. Cel mai important este ca ingredientele sa fie cat mai proaspete si sa fie gatite corect. Cele mai multe dintre delicioasele retete vegetariene nu necesita decat legume, fructe si condimente. Pentru obtinerea acestora este indicat sa folositi foarte putin ulei vegetal, in acesta fiind posibila sotarea legumelor. Ciupercile, dovleceii, morcovii, ardeii sau rosiile sunt ideale pentru pregatirea unui fel de mancare satios, gustos si foarte sanatos. Fie ca alegeti sa gatiti un preparat vegetarian pentru micul dejun, pentru pranz sau pentru cina, nu trebuie decat sa alegeti cateva dintre ingredientele preferate si sa le combinati astfel incat acestea sa se potriveasca gusturilor si nevoilor dumneavoastra. Salatele, tocanitele sau legumele la cuptor sunt doar cateva dintre cele mai simple retete vegetariene. Pentru obtinerea acestora veti avea nevoie de o baza din legume, fie simple, fie combinate, dar si de cateva condimente care sa intensifice aroma felului de mancare. In general, pentru cele mai delicioase retete vegetariene veti avea nevoie de condimente puternice, foarte intense precum boiaua de ardei, curcuma, chilli sau usturoiul granulat. De asemenea, verdeata are si ea un rol foarte important in aromatizarea felului de mancare, deci nu ezitati sa folositi mararul, patrunjelul, cimbrul sau rozmarinul proaspat. Daca vreti sa gatiti ceva mai complex si nu doar o simpla salata, puteti incerca una dintre multele retete vegetariene pe baza de legume si fructe mai deosebite precum varza de Bruxelles, sparanghelul sau bananele rosii. Din acestea puteti prepara piureuri foate delicioase sau le puteti combina cu diferite sosuri astfel incat sa obtineti niste retete vegetariene delicioase. Nu uitati ca alimentatia vegetariana nu va limiteaza deloc in ceea ce priveste varietatea felurilor de mancare. Exista foarte multe retete vegetariene pentru supe si ciorbe, pentru feluri principale, deserturi sau gustari, toate la fel de rapide si sanatoase. In ceea ce priveste modalitatea de gatire nu veti intampina deloc dificultati, un cuptor electric sau o tigaie obisnuita fiind exact ceea ce trebuie pentru preparea unui fel de mancare vegetarian. Chiar si atunci cand aveti invitati la masa puteti apela la una dintre delicioasele retete vegetariene pentru a va asigura ca mancarea va fi pe placul tuturor, dar si foarte sanatoasa.

Salată cu quinoa în stil grecesc

Salata cu quinoa în stil grecesc este o rețetă care se prepară ușor și rapid, este gustoasă și are un aspect festiv. Salata cu quinoa în stil grecesc se poate consuma ca atare sau drept...

Clătite cu ciuperci și roșii

Clătitele cu ciuperci și roșii reprezintă o alegere minunată de gustare delicioasă, ușor de preparat. Clătitele cu ciuperci și roșii vor fi gata în circa 35-40 de minute. Vă prezentăm cum puteți prepara o cantitate...

Hummus cu lime și coriandru

Hummus-ul cu lime și coriandru este o rețetă simplă, pe bază de năut, care se prepară în cinci minute. Hummus-ul cu lime și coriandru este gustos  și se poate consuma întins pe pâine, pită, biscuiți...

Halva făcută în casă

Halvaua făcută în casă este o rețetă ușor de preparat, pe care o puteți consuma drept gustare sănătoasă, care oferă și energie și sațietate. Halvaua făcută în casă reprezintă o sursă foarte bună de calciu, fier,...

Salată de orez, ardei și roșii

Salata de orez, ardei și roșii reprezintă o îmbinare gustoasă a mai multor arome, iar ingredientele sunt la îndemâna oricui. Salata de orez, ardei și roșii este o rețetă de salată sățioasă, care se prepară...

Supă-cremă de morcovi și coriandru

Supa-cremă de morcovi și coriandru este sănătoasă, ușoară, perfectă pentru masa de prânz sau cină. Supa-cremă de morcovi și coriandru va fi gata în circa 30 de minute. Vă prezentăm cum puteți prepara o cantitate...

Salată de quinoa cu morcov

Salată de quinoa cu morcov este o rețetă culinară ușoară și rapidă, foarte gustoasă, pe care o puteți consuma oricând. Salată de quinoa cu morcov este gata în circa zece minute; aceasta mai conține și...

Sote de ciuperci

Soteul de ciuperci are un gust savuros și se poate consuma atât simplu, cât și sub formă de garnitură la fripturi. Soteul de ciuperci este gata în circa 20 de minute. Vă prezentăm cum puteți...

Sos de roșii aromat

Sosul de roșii aromat este o rețetă care se prepară cu ușurință acasă, din ingrediente sănătoase. Sosul de roșii aromat este adaptabil, ideal pentru a da savoare și culoare pastelor, fasolei bătute, dar îmbunătățește și gustul preparatelor...

Salată de varză cu quinoa

Salata de varză cu quinoa este o alegere potrivită de salată sănătoasă și sățioasă, pe care o puteți consuma simplă sau drept garnitură la fripturi. Salata de varză cu quinoa este ușor de făcut și...
error: Alert: Content is protected !!