Am strâns în acest material doar o mică parte din obiceiurile pe care le poți adopta ca să-ți menții tinerețea la cote maxime, cât mai mult timp posibil. Nu este vorba despre pastile scumpe care promit conservarea tinereții, ci de trucuri simple, eficiente la orice vârstă.
Cercetătorii au descoperit că în jurul vârstei de 30 de ani corpul începe să se refacă mai greu, iar această concluzie bazată pe dovezi științifice a intrigat pe mulți, pentru că tocmai la această vârstă unii simt că pot trăi la intensitate ridicată.
Tot oamenii de știință au și soluții, mai precis trucuri care te ajută să-ți încarci bateriile rapid și să te bucuri de cât mai multe plăceri ale vieții. Practic, să fii în putere și fii tinără și sănătoasă. Aceasta pare să fie rețeta unei vieți de succes, greu de obținut, însă nu este așa. Lucrurile sunt mai simple decât ai fi crezut.
Ține inteligent curele de slăbire. Când vrei să dai jos kilogramele în plus, alege o dietă potrivită stilului tău de viață și care se adaptează corpului. O cură de slăbire strictă îți va obosi organismul și te poate împinge spre o depresie greu de tratat.
Renunță la fumat. Tutunul dăunează sănătății pe mai multe fronturi: îmbătrânește pielea, îngroașă vocea, distruge plămânii și arterele și crește riscul de cancer pulmomar.
Află și alte trucuri care te ajută să rămâi mereu tânără AICI.
