FITNESS

Cele mai bune programe de fitness si sfaturi despre cum ne putem mentine in forma in mod sanatos prin miscare. Exercitii de fitness pentru fiecare persoana, indiferent ca este incepatoare sau profesionista. Programe foarte bune de fitness pentru o conditie fizica excelenta, demna de invidiat. Metode eficiente de abordare a fitnessului.Invata, din cadrul articolelor noastre, cum sa iti cladesti musculatura in mod sanatos cu ajutorul programelor de fitness recomandate de catre medici si antrenori. Invata si cum sa ii oferi organismului alimentele necesare care completeaza exercitiile fizice. Aplica urmatoarele metode de fitness si descopera cum sa iti mentii motivatia pentru a progresa, a iti atinge obiectivele si a mentine rezultatele obtinute prin miscare, deoarece perseverenta este un aspect esential. Cu ajutorul unor exercitii de fitness potrivite poti arde grasimile, poti capata putere, dar totodata iti poti „sculpta” corpul, astfel incat musculatura ta va fi bine definita si vei avea de fiecare data o conditie fizica de invidiat.Citeste informatiile detaliate in legatura cu sportul si nutritia, care iti sunt puse la dispozitie de expertii in fitness. Ghideaza-te dupa programele sanatoase prezentate in aceste articole si vezi, de asemenea, care sunt cele mai bune regimuri si suplimente la care poti apela, daca este cazul, si ce trebuie sa eviti pentru a nu iti pune sanatatea in pericol. Tehnicile de fitness de care ai nevoie te asteapta sa le descoperi in cele ce urmeaza, pentru ca tu sa o alegi pe cea care ti se potriveste in functie de necesitatile organismului tau si sa o incluzi in stilul tau de viata.

Cu doar 10 minute pe zi, corpul tău se va schimba complet

Toate femeile își doresc să fie în forma lor cea mai bună, lucru care este destul de complicat. Deși ne chinuim cu diete, renunțăm la mâncare sau doar la anumite alimente care ne îngrașă,...

Exerciții pentru coapse și fese ușor de făcut acasă

Exerciții pentru coapse şi fese care vă vor ajuta să vă tonifiați şi să vă modelați – acestea reprezintă cea mai bună cale de a vă lucra partea inferioară a corpului, încât să arătați...

Exercitii pilates care te vor ajuta sa slabesti acasa la tine

Exercitiile pilates sunt o buna modalitate de a te mentine in forma, fara a fi nevoita sa mergi la sala. Va oferim cateva exemple de exercitii benefice corpului nostru.
greutatea ideală IMC

Calculați-vă greutatea ideală în funcție de înălțime

Aţi dori să cunoaşteţi şi,dacă se poate, să atingeţi greutatea ideala. Iată câteva puncte de reper care vă vor face poate să vă gândiţi de două ori înainte de a tinde spre perfecţiunea corporală, care nu este întotdeauna accesibilă.
cum-sa-scapi-de-burta

Cum să scapi de burtă – echilibrul dintre sănătate și frumusețe

Afla cum sa scapi de burta si cum sa iti imbunatatesti, totodata, imaginea. Citeste urmatoarele randuri si urmeaza-ne sfaturile pentru a redeveni tu insati.
Exerciții pentru spatele curbat

Exerciții pentru spatele curbat – corecția posturii și a coloanei vertebrale

Aşezată pe marginea unui scaun, cu câte o greutate de 1,5 kg în fiecare mână, ţineţi picioarele îndoite, pieptul aplecat spre înainte şi capul întins în prelungirea trunchiului. Lăsaţi braţele să atârne de o parte şi de alta a scaunului.
Exerciții pentru sâni lăsați

Exerciții pentru sâni lăsați care dau rezultate într-un timp scurt

Exercițiile pentru sâni lăsați sunt foarte recomandate pentru acelea dintre voi care aveți un bust generos de la natură și vă doriți să îl mențineți ferm fără intervenția medicului estetician.Aceste exerciții pentru sâni lăsați...
Cum să ai sâni fermi

Cum să ai sâni fermi și proporționali

Sfaturi pentru a avea sani fermi si frumosi. Urmeaza aceste metode care te vor ajuta sa ai sani fermi.
exercitii impotriva bratelor groase

Exerciții împotriva brațelor groase cu pielea lăsată

Aşezată pe un scaun, cu genunchii şi picioarele uşor depărtate, ţineţi în fiecare mână câte o greutate de 2 kg. Lăsaţi braţele pe lângă corp.
exercitii pentru fese

Exerciții pentru fese – tonifiere și masă musculară

Dacă depunerile de grăsime apar pe fondul unor tulburări circulatorii, ţesutul se îngroaşă şi astfel apare celulita. Cu puţină perseverenţă, exerciţiile pe care vi le prezentăm vă vor ajuta să vă redobândiţi supleţea picioarelor.

Cele mai noi stiri