FITNESS

Aţi dori să cunoaşteţi şi,dacă se poate, să atingeţi greutatea ideala. Iată câteva puncte de reper care vă vor face poate să vă gândiţi de două ori înainte de a tinde spre perfecţiunea corporală, care nu este întotdeauna accesibilă.

Multe femei se întreabă de ce este important să mergi la sală după ce împlinești 50 de ani, iar noi ne-am gândit să…

Yoga este o formă de sport, dacă e să o numim așa, care este din ce în ce mai cunoscută la multe săli…

Exercitii pentru celulita pe care le poti practica oriunde te-ai afla. Celulita se poate elimina cu ajutorul unor exercitii pentru celulita. Vei afla…

Mersul pe bicicleta sau ciclismul, cum i se mai spune, este o activitate sportiva pe care o incepi inca din copilarie, mai intai…

Toate femeile își doresc să fie în forma lor cea mai bună, lucru care este destul de complicat. Deși ne chinuim cu diete,…

Exerciții pentru coapse şi fese care vă vor ajuta să vă tonifiați şi să vă modelați – acestea reprezintă cea mai bună cale…

Exercitiile pilates sunt o buna modalitate de a te mentine in forma, fara a fi nevoita sa mergi la sala. Va oferim cateva exemple de exercitii benefice corpului nostru.

Afla cum sa scapi de burta si cum sa iti imbunatatesti, totodata, imaginea. Citeste urmatoarele randuri si urmeaza-ne sfaturile pentru a redeveni tu insati.

Aşezată pe marginea unui scaun, cu câte o greutate de 1,5 kg în fiecare mână, ţineţi picioarele îndoite, pieptul aplecat spre înainte şi capul întins în prelungirea trunchiului. Lăsaţi braţele să atârne de o parte şi de alta a scaunului.