Sfaturi pentru un somn odihnitor
În mod normal, ne petrecem o treime din viaţă dormind. Pentru 30% dintre noi însă, o bună parte din acest timp este pierdut cu încercarea de a adormi sau cu un somn neodihnitor.
În mod normal, ne petrecem o treime din viaţă dormind. Pentru 30% dintre noi însă, o bună parte din acest timp este pierdut cu încercarea de a adormi sau cu un somn neodihnitor.
Orice mămică se confruntă, cel puţin în primele luni de viaţă ale bebeluşului, cu tulburări ale somnului. Ritmul de hrănire al micuţului implică treziri nocturne dese.