Home / SANATATE / MEDICINA PREVENTIVA / 9 alimente de care trebuie să te ferești dacă vrei să ai dinții albi

9 alimente de care trebuie să te ferești dacă vrei să ai dinții albi

Anumite alimente favorizeaza sau nu ingalbenirea sau colorarea dintilor, iar aceasta reprezinta una dintre problemele intalnite cel mai des in randul oamenilor. Iata cateva lucruri pe care trebuie sa le stii:

9 alimente de care trebuie să te ferești dacă vrei să ai dinții albi

Alimente care ne pateaza dintii:
-cafea;
-ceai;
-vin rosu;
-bauturi acidulate;
-mure;
-zmeura;
-afine;
-sos de rosii;
-tutun.

Atunci cand nu ai la indemana periuta de dinti, iata cateva alimente care sunt recomandate de catre specialisti:
-morcovi;
-mere;
-gutui;
-telina;
-gulii.

Pentru ca dintii sa fie ingrijiti cat mai bine, va trebui sa ai grija sa:
-limitezi consumul de bauturi ce pateaza dintii;
-te speli pe dinti dupa fiecare masa, in mod special dupa ce s-au consumat alimente care pateaza dintii;
-introduci in dieta zilnica si alimente care nu au nevoie de mult timp pentru mestecare, pentru ca ajuta la curatrea placii bacteriene;
-respecti igiena orala zilnica, adica sa te speli de doua ori pe zi, dimineata si seara, si sa folosesti ata dentara si apa de gura;
-folosesti guma de mestecat fara zahar…

Loading..