Home / SANATATE / Stomatologie / 8 moduri de a-ti mentine gura sanatoasa

8 moduri de a-ti mentine gura sanatoasa

Expertii nostri ne impartasesc aceste sfaturi pentru a ne mentine dintii sanatosi cu adevarat.

8 moduri de a-ti mentine gura sanatoasa

Spalatul pe dinti, folosirea apei de gura si a atei dentare sunt esentiale, dar nu reprezinta decat inceputul. O gura sanatoasa inseamna mai mult decat sa folosesti pasta de dinti. Trebuie sa imbunatesti tehnica de periaj, sa nu mai bei sucuri acidulate si sa-ti iei la revedere de la tigari.

1.    Fa o vizita la stomatolog. Daca te gandesti sa sari peste vizita la stomatolog, atunci faci parte din cei 50 % dintre oameni care fac acelasi lucru. Scuzele cele mai comune sunt frica de stomatolog, lipsa timpului sau a banilor ori, pur si simplu, neglijenta. Dar ar trebui sa mergi la stomatolog cel putin de doua ori pe an, pentru ca acesta sa poata depista din timp anumite probleme precum degradarea dintilor, boli ale gingiilor, cancer in stadiu incipient.

2.    Varsta. Copiii, dar si persoanele mai in varsta tind sa se eschiveze vizitelor la stomatolog, dar toti avem nevoie de control stomatologic. Copiii ar trebui dusi la stomatolog de la varsta de un an si, pana mai inainteaza in varsta, ar trebui sa fie ajutati cu igiena orala. Oamenii mai in varsta au problemele lor. Artrita poate afecta spalatul pe dinti si folosirea atei dentare. Cantitatea de saliva produsa scade, ceea ce poate duce la degradarea dintilor si la disconfort pentru cei ce poarta placa dentara.

3.    Scapa de sucurile acidulate. Stim ca iti plac sucurile acidulate, dar sunt daunatoare pentru dintii tai. Acizii continuti de astfel de sucuri ”mananca” suprafata dintilor. Nu strica sa bei cate un suc din cand in cand, dar daca bei in fiecare zi, smaltul dintilor se slabeste si devine predispus la aparitia cariilor. Mai bine bea apa pe care o poti imbunatati cu felii de portocala, fructe de padure stoarse sau frunze de menta.

4.    Renunta la zahar. Zaharul este prinipala cauza de aparitie a cariilor. Favorizeaza aparitia bacteriilor in gura cauzand placa ce duce la distrugerea smaltului dintilor si a gingiilor. Dintii tai sunt loviti timp de 20 de minute de acid de fiecare data cand mananci zahar. Pentru a evita asta, incearca sa reduci consumul de zahar, sa te speli pe dinti si sa folosesti ata dentara dupa fiecare masa si gustare.

5.    Renunta la tigari. Ai mai auzit asta de atatea ori: renunta la fumat. Nicotina din tigari nu numai ca iti face dintii galbeni, dar iti si distruge gingiile. Fumatul favorizeaza aparitia si dezvoltarea bacteriilor si a placii de-a lungul gingiilor. Asta distruge tesutul, osul care sustine dintii si, intr-un final, duce la caderea dintilor. Mai rau este ca poate duce si la cancer oral.

6.    Foloseste periuta de dinti potrvita. Trebuie sa iti iei o periuta de dinti cu perii moi. Cu tehnica potrivita, o periuta poate fi folosita timp de doua sau trei luni. Cand au inceput sa se indoaie perii, e timpul sa schimbi periuta de dinti. Daca nu o inlocuiesti la timp, iti poti rani dintii si gingiile.

7.    Foloseste tehnica potrivita. Desi probabil stii ca trebuie sa te speli pe dinti cel putin de doua ori pe zi, probabil nu acorzi prea multa atentie felului in care te speli pe dinti. Trebuie sa tii periuta intr-un unghi de 45º, indreptata spre linia gingiilor, si sa folosesti miscari blande, scurte si circulare. Perie fiecare dinte de 10- 15 ori, dar nu exagera. Miscarile mai dure pot dauna dintilor si gingiilor.

8.    Ata dentara. Folosirea atei dentare inseamna dinti curati si sanatosi. Dar, ca in cazul periajului dintilor, si aceasta trebuie facuta in mod corect, pentru ca altfel poate dauna dintilor si gingiilor. Infasoara cam 50 cm de ata pe degetele aratatoare pastrand cam patru centimetri intre degete. Infasoara o sectiune mica in jurul dintelul si curata-l…

Loading..