Home / DIETE & FITNESS / CUM SA SLABESTI RAPID / Combinatii de alimente care slabesc potrivite pentru tipul tau de corp

Combinatii de alimente care slabesc potrivite pentru tipul tau de corp

Poti tine o dieta in mod inteligent daca ai probleme cu anumite parti ale corpului. Trebuie sa stii ce combinatii de alimente care slabesc sa alegi. Cele care au un exces de grasime in zona burtii au nevoie de alimente care slabesc, care sa lupte cu cortizolul (hormonul stresului care incetineste metabolismul si creste inflamatiile).

alimente care slabesc

Cele care vor sa scape de excesul de grasime de pe fund pot urma o dieta cu putine grasimi si alimente care slabesc. Daca ai grasime pe tot corpul, trebuie sa pornesti „motorul” natural al corpului, cel care arde grasimile.

Urmatoarele combinatii de alimente care slabesc se potrivesc tipului tau de corp si te ajuta sa scapi de kg in plus.

Portocale si avocado pentru o burtica mare

Femeile cu talie mare au un nivel ridicat de cortizol (hormonul de stres). Prea mult cortizol incetineste metabolismul si degradeaza muschii. Vitamina C reduce nivelul de cortizol. Fa o combinatie de portocale si avocado, care sunt bogate in grasimi mononesaturate. Acestea reduc inflamatia si grasimile.

Salata pentru o burtica subtire: se ia un avocado, se curata, se taie si se amesteca cu 3 portocale, curatate si taiate bucati. Pune o lingurita de ulei de masline si putina sare. Consuma aceasta salata in fiecare zi, la pranz. Mananca si niste pui facut la grill ca sa obtii aportul necesar de proteine. In acest fel, te vei simti satula.

Branza cottage cu putine grasimi si fasole neagra pentru un fund mare

Lactatele cu putine grasimi sunt bune pentru cele cu un fund mai mare. Studiile au aratat ca nivelul ridicat de calciu in combinatie cu o dieta saraca in grasimi accelereaza scaderea in greutate. Consuma branza cottage in combinatie cu fasolea neagra. Carbohidratii complecsi duc la scaderea in greutate. Aceasta combiantie reduce cantitatea de estrogen care circula in corp (estrogenul este responsabil de grasimea de pe fund).

Dip pentru un fund frumos: amesteca o conserva de fasole neagra (uscata, cu putina sare) cu 300 grame de branza cottage. Apoi adauga 3 rosii taiate, o jumatate de conserva de porumb, coriandru proaspat tocat si sos iute dupa gust. Consuma acest dip cu legume sau cu biscuiti din cereale integrale.

Nuci de Brazilia si cepe crude pentru a scapa de garsimea de pe tot corpul

Nucile de Brazilia sunt o buna sursa de L-arginina. Studiile au aratat ca oamenii care au exces de grasime pe burta au  mai putin hormon de crestere. Fara acest hormon grasimea nu poate disparea si nu se poate distribui corect. L-arginina este un supliment care creste nivelul acestui hormon si iti revitalizeaza organismul. De asemenea, stimuleaza arderea grasimilor. Cepele crude sunt un diuretic natural care ajuta la reducerea balonarii.

Garnitura pentru slabit: prajeste timp de 2 minute 50 grame de nuci de Brazilia maruntite. Taie o ceapa cruda. Amesteca-le si pune peste ele quinoa (o cereala integrala cu un indice glicemic scazut, care ajuta la scaderea in greutate). Consuma seara 100 de grame din acest amestec de garnitura…