Unele alimente care sunt nelipsite din bucătăriile multora dintre noi nu ar trebui, sub nicio formă, să fie consumate seara, din cauză că afectează organismul. Află care sunt acestea şi ce impact au asupra corpului.
- Nu consuma paste seara sau mai târziu, fiindcă organismul le va converti în grăsimi în timpul digestiei. Din această cauză, te vei simţi balonată, nivelul glicemei va creşte, iar somnul îţi va fi afectat. Nu uita că şi silueta ta va avea de suferit de pe urma acestui obicei alimentar.
- Cerealele, cu toate că sunt considerate a fi o gustare lejeră, nu sunt indicate la ore târzii, fiindcă abundă în zaharuri. Dacă vrei neapărat să consumi cereale înainte de a te culca, optează pentru cele care conţin fibre multe şi zahăr cât mai puţin.
Află ce alte alimente nu trebuie să consumi la ore târzii.
