Home / DIETE & FITNESS / NUTRITIE / Top 5 alimente care te ajuta sa nu imbatranesti

Top 5 alimente care te ajuta sa nu imbatranesti

Descopera topul celor cinci alimente care te ajuta sa nu imbatranesti. Fii mereu atragatoare si in forma! Pentru ca stim cat de greu poate fi pentru o femeie sa tina pasul cu trecerea timpului, precum si cu semnele pe care acesta le lasa pe chip, ti-am pregatit o lista cu cinci alimente care nu trebuie sa lipseasca niciodata din meniul tau.

alimente care te ajuta sa nu imbatranesti

Vezi topul celor cinci alimente care te ajuta sa nu imbatranesti, spunand stop ridurilor si problemelor cauzate de inaintarea in varsta! Citeste urmatoarele randuri si descopera cum poti arata extraordinar, chiar daca nu mai esti in floarea varstei sau, din contra, cum poti preveni si incetini procesul de imbatranire.

1.    Afinele

Bogate in antioxidanti, afinele fac parte din topul celor cinci alimente care te ajuta sa nu imbatranesti. De asemenea, consumul regulat al acestora te ajuta sa iti protejezi pielea si, mai ales, creierul. Cu un continut mare de vitamine, afinelele ajuta la refacerea vaselor de sange, a retinei si chiar la scaderea glicemiei.

In cazul in care doresti sa obtii efectul maxim, poti incerca o cura cu aceste fructe, care consta in a consuma cu aproximativ jumatate de ora inainte de mesele principale, cateva portii de afine.

2.    Somonul

Dupa cum, probabil, te asteptai, pestele se afla in topul celor cinci alimente care te ajuta sa nu imbatranesti. Dar stiai ca somonul este mai presus decat alte tipuri de peste? Datorita faptului ca este bogat in grasimi bune, precum acizii grasi omega 3 si omega 6, consumul de somon te ajuta sa impiedici depunerea de colesterol pe vasele de sange. De asemenea, iti poti proteja articulatiile si chiar stopa osteoporoza.

3.    Fisticul

Fisticul, bogat in minerale precum calciul si zincul, se afla in topul celor cinci alimente care te ajuta sa nu imbatranesti. Bogat in vitamina B6,  fisticul este foarte eficient in combaterea durerilor de cap, precum si a stresului. Mai mult, daca vei consuma fistic in mod regulat, iti vei proteja vederea si, de asemenea, te vei proteja de cancer.

4.    Ananasul

Ananasul se afla si el in topul celor cinci alimente care te ajuta sa nu imbatranesti si, mai mult, contine o serie de compusi anticangerigeni. Consumul de ananas iti va asigura, pe langa protejarea organismului impotriva imbatranirii, si necesarul de vitamina C. In plus, bogat in mangan, cupru si betacaroten, ananasul te va ajuta sa lupti impotriva problemelor osoase, afectiunilor oculare, precum si impotriva problemelor vasculare.

5.    Ceaiul verde

Unul dintre produsele aflate in topul celor cinci alimente care te ajuta sa nu imbatranesti, ceaiul verde, este extraordinar, mai ales daca iti doresti sa si slabesti. Asadar, daca vei bea cel putin doua cani de ceai verde pe zi, vei reusi sa previi si procesul de imbatranire, deoarece ceaiul verde contine o cantitate mare de antioxidanti…