Exerciții împotriva brațelor groase cu pielea lăsată
Aşezată pe un scaun, cu genunchii şi picioarele uşor depărtate, ţineţi în fiecare mână câte o greutate de 2 kg. Lăsaţi braţele pe lângă corp.
exercitii brate
Exerciții pentru umeri utile pentru tonifiere
Mulţi dintre noi avem, în anumite zone ale corpului, depuneri de grăsime pe care nu le-am putut cu nici un chip îndepărta, indiferent câte cure de slăbire am urmat.
Brate frumoase in doua luni
Dacă sunteţi decise să vă acordaţi pentru frumuseţea braţelor două luni, exerciţiile care urmează sunt considerate de top.
Exerciții pentru brațele moi
Aşezată pe scaun, cu spatele perfect sprijinit de spătar, ţineţi în mâna stângă o greutate de 1-1,5 kg. Mâna dreaptă puneţi-o pe coapsa piciorului drept, iar mâna stângă întindeţi-o spre plafon.