Știm cu toții faptul că hidratarea este extrem de importantă pentru organismul nostru și mai știm și faptul că se recomandă să consumăm minimum doi litri de apă în fiecare zi. Totuși, suntem siguri că apa este cea mai hidratantă băutură?
Un studiu care a avut loc în Marea Britanie a demonstrat faptul că cea mai hidratantă băutură pentru organismul nostru este laptele.
Participanții la acest studiu au fost împărțiți în patru grupe care au fost hidratate diferit, cu apă, cu lapte, cafea și suc natural. După testare s-a constatat faptul că laptele este cea mai hidratantă băutură pentru corpul uman.
Se pare că laptele hidratează pentru o perioadă de patru ore, iar apa, doar pentru o singură oră.
„Laptele este mult mai bun decât apa sau alte băuturi deoarece este o sursă de proteine de cea mai bună calitate, dar și de carbohidrați, calciu și electroliți”, a menționat Brian Timmons, autorul studiului…
Laptele ajută corpul să rețină mai bine fluidele, iar asta ne ajută extrem de mult.
