Daca esti una din acele persoane care tin diete fara rezultate, poate ca ar trebui sa iti pui cateva intrebari despre ce greseli comiti in timpul regimurilor de slabit. Iata mai jos care sunt aceste greseli si ce trebuie sa faci ca sa le eviti:
- Renunti complet la dulciuri si alte capricii
Potrivit specialistilor, persoanele care sunt la dieta renunta de cele mai multe ori la consumul de dulciuri si alimente de tip junk food. Cu toate acestea, nu este necesar sa renunti la lucrurile care iti plac, nici macar la dulciuri, inghetata sau paste cu sos bolognese. Ceea ce conteaza cu adevarat este sa iti schimbi modul de viata intr-un unul mai sanatos si sa devii o persoana mai activa.
- Scoti painea din alimentatia zilnica
Prima tentatie care iti vine atunci cand te hotarasti sa slabesti este sa nu mai mananci paine, insa acest obicei nu are prea mult sens. Painea are un aport caloric pentru ca este facuta din cereale, dar ceea ce ingrasa cu adevarat este consumul exagerat. Daca avem grija la alimentele pe care le consumam impreuna cu painea, poti sa o mananci fara nicio grija.
Citeste in continuare pe STUDENTIE.ro
