Dieta cu supă de dovleac te ajută să slăbeşti şi te scapă de toxine

Dieta cu supă de dovleac poate fi o modalitate excelentă pentru a pierde în greutate cu ajutorul acestei legume de sezon.

Mai puţin populară decât dieta cu supă de varză şi alte variante similare, dieta cu supă de dovleac are unele beneficii importante, spun specialiştii.

Cu toate acestea, dieta cu supă de dovleac nu este recomandată pentru perioade lungi de timp deoarece îţi poate priva organismul de multe elemente nutritive.

Credeai că dovleacul românesc poate fi doar o umplutură delicioasă pentru o plăcintă precum cea pe care ţi-o prepara bunica sau mama ta? Ei bine, supa de dovleac şi alte variante „light” pe care le poţi încerca te vor surprinde, în pofida reputaţiei sărace a acestei legume.

Află din articolul de astăzi de ce este sănătos să mănânci alimente portocalii şi cum te pot ajuta acestea în procesul de detoxifiere a organismului, dar şi în ceea ce priveşte pierderea în greutate. În plus, mai jos îţi oferim şi un exemplu de meniu zilnic pe bază de dovleac.

Dovleacul are multe beneficii în detoxifiere şi te ajută să pierzi în greutate

Dovleacul este o „comoară” plină de vitamine (printre care vitaminele A, E, C, B) şi conţine o doză de fier şi magneziu. De fapt, doctorii recomandă dovleacul persoanelor cu deficienţe de vedere sau pacienţilor cu probleme digestive şi circulatorii.

Beneficiile lui sunt valide în aceeaşi măsură, fie că îl consumi crud, fiert, copt sau sub formă de suc. Doar persoanele cu afecţiuni pancreatice sunt sfătuite să mănânce dovleacul gătit, deoarece este mult mai uşor de digerat.

Un alt efect pozitiv al dovleacului este acela că reglează metabolismul, în special dacă ai probleme în menţinerea greutăţii. O dietă bazată pe dovleac te poate ajuta să scapi de până la 3,6 kilograme în două săptămâni. Cu toate acestea, dieta cu supă de dovleac necesită respectarea unor reguli: de pildă, să renunţi complet la zahăr, la fructe dulci, la făină şi produse făinoase şi la sare. Este important să bei 2 litri de apă pe zi şi să nu mănânci nimic după ora 18.00.

Într-o săptămână în care ai consumat dovleac (implicit supa de dovleac), dieta te va ajuta să slăbeşti şi îţi va detoxifia corpul. Poţi relua dieta cu dovleac după o lună de dietă normală.

Abonează-te pe: