Home / DIETE & FITNESS / CUM SA SLABESTI RAPID / Dr. Oz: alimente pentru detoxifierea organismului

Dr. Oz: alimente pentru detoxifierea organismului

Nu trebuie sa te sperie o cura de detoxifiere, pentru ca sunt cateva reguli foarte simple ce trebuie urmate. Iata ce ne recomanda dr. Oz:

alimente pentru detoxifierea organismului
Curele de detoxifiere ne vor ajuta sa ne imbunatatim tranzitul intestinal si sa slabim pana la 5 kilograme pe luna, ajutand organismul sa elimine toxine prin consumul marit de legume si verdeturi.

Dacă vrei să faci o detoxifiere trebuie să elimini:
-alcoolul
-tigarile
-cofeina
-mancarea fast-food
-lactatele
-ouale
-carnea de porc si vita
-zaharul rafinat
-soia
-alunele

Toate aceste alimente vor cauza un surplus de mucus in organism, creand astfel o aciditate mare si hranind bacteriile rele ce vor favoriza aparitia kilogramelor in plus. De asemenea, va trebui introduci in meniul tau o multime de legume, fructe si cereale integrale.

Verdeturi
Spanacul, salata, patrunjelul, mararul, varza, conopida, toate acestea vor alcatui in mare parte meniul tau. Vei apela la salatele de cruditati in diferite versiuni si nu trebuie sa uiti ca pe primul loc trebuie sa se afle salata, asa ca vei consuma zilnic legume verzi, deoarece acestea contin clorofiila, ce hraneste bacteriile benefice din intestin, inmultindu-le.

Pestele de apa rece
Acestia contin toxine putine, sunt bogati in grasimi benefice ce vor impiedica aparitia inflamatiilor in trup si contin si o cantitate mare de proteine de calitate ce ajuta in procesul de detoxifiere. Poti alege somonul, tonul, macroul, heringul, codul sau sardinele.

Puiul de tara
Se recomanda in curele de detoxifiere, deoarece contine proteine de calitate.

Fructele de padure
Te vor ajuta sa tii fraul poftelor alimentare si, in plus, au in alcatuire o cantitate mare de fibre esentiale unei bune digestii.

Otetul de mere
Se recomanda pentru digestie, pentru ca absoarbe substantele nutritive.

Apa plata cu lamaie
Desi lamaia este recunoscuta ca un fruct acid, va genera un efect alcalin cand este consumata in mod adecvat.

Ceaiuri din plante medicinale
Iti vor da mai multa energie, deoarece contin substante benefice organismului.

Ulei nerafinat de cocos
Acesta contine grasimi benefice, care nu vor dauna organismului si au o aroma puternica de nuca de cocos. In plus, are si un efect bun si asupra unghiilor, parului si tenului.

Pudra proteica din plante
Se recomanda persoanelor ce nu obisnuiesc sa consume produse animale, pentru ca ficatul are si el nevoie de proteine pentru a oferi efectul detoxifierii.