Home / DIETE & FITNESS / DIETE CELEBRE / Dieta Nicoleta Luciu cu supa de pui

Dieta Nicoleta Luciu cu supa de pui

Dieta Nicoletei Luciu consta in consumul supei de pui si a compotului de mere. Cu toate ca este simpla, in acelasi timp este si drastica, de aceea nu se recomanda tuturor, ci doar femeilor sanatoase, care nu sufera de diferite afectiuni si care se pot incumeta sa urmeze planul de meniuri in cauza.

Pana si cele mai frumoase vedete sunt nevoite sa tina cure de slabire, spre a avea o silueta de invidiat si pentru a isi mentine sanatatea, cu atat mai mult in urma sarcinilor, cand corpul este supus ingrasarii excesive si greutatea se recapata cu dificultate de cele mai multe ori. Una dintre femeile care au trecut prin aceasta experienta este si celebra Nicoleta Luciu, care, dupa ce a nascut, si-a dorit – si a si reusit – sa aiba din nou imaginea senzationala de topmodel care a facut-o celebra. Cum a fost posibil acest lucru? A adoptat o un regim alimentar eficient, care astazi ii poarta numele. Care este, mai exact, dieta Nicoleta Luciu si cum functioneaza, te invitam sa afli citind in continuare.

Dieta Nicoleta Luciu

Miss Romania in anul 1999 si actualmente cantareata, actrita, model si vedeta tv, Nicoleta Luciu s-a remarcat intotdeauna prin frumusetea si formele sale voluptoase, care au plasat-o pe locurile fruntase in randul celor mai dorite femei din tara noastra, fiind admirata nu doar de barbati, ci si de femeile care visau sa aiba o silueta supla precum diva. Insa, aceasta se ingrasase mult pe parcursul celor doua sarcini, iar presa a criticat-o pentru felul in care aratase dupa nasteri.

Ambitioasa din fire, a vrut sa demonstreze ca este o femeie puternica, ce reuseste sa indeplineasca ceea ce isi propune si astfel a revenit de fiecare data la silueta care a consacrat-o in lumea modei, cu ajutorul unui regim alimentar pentru slabit, care a surprins pe toata lumea. Dieta Nicoleta Luciu a dat rezultate cu adevarat cand nimeni nu se astepta ca vedeta sa isi mai recapete vreodata trupul zvelt. La 3 luni dupa ce pe primul baiat, Zsolt Jr, a  venit pe lume in 2008, vedeta a trebuit sa piarda in greutate 30 kg in 45 de zile, iar 2011, dupa ce a nascut tripletii – pe Kim, Kevin si Karoly, a fost nevoita sa slabeasca 35 kg in 2 luni. Astfel, si-a redobandit greutatea perfecta (avand in vedere inaltimea si constitutia pe care le poseda): 50 kg.

Ce presupune Dieta Nicoleta Luciu?

Frumoasa diva a urmat aceasta cura dupa prima sarcina; in urma venirii pe lume a tripletilor, Nicoleta Luciu a folosit acelasi regim pentru slabit, doar ca mai diversificat, de 1000 – 1500 de calorii pe zi, insa este la fel de eficace. Din spusele divei, conditia este sa nu fie amestecate carnea cu carbohidratii, iar lactatele trebuie sa faca parte din alimentatie.  Pentru o mai mare siguranta, este recomandat sa se consulte mediul inainte de a urma acest regim pentru slabit. Iata planul cu meniuri:

Se consuma 5 mese zilnic:

– supa de pui (100 g carne slaba de pui , 300 g legume)

– 7 mere (consumate sub forma de compot)

– 2 batoane fitness

– in partea a doua a dietei, cand se pot introduce treptat in alimentatie si alte alimente, se pot consuma 500 g iaurt + fulgi de grau germinat, salate si carne la gratar (de exemplu, cea de peste)

Compotul:

– Se iau 7 sau 8 mere care se feliaza ori se taie cuburi, se fierb in 2 l de apa fara zahar si fara substituenti, pana cand merele incep sa se inmoaie.

– Se bea cate o cana mare la micul dejun, pe stomacul gol.

– Se poate consuma si drept gustare, in cazul in care ti se face foame la cateva ore dupa micul dejun ori pe parcursul zilei.

Supa de pui:

– Trebuie sa contina un numar ridicat de legume. Se poate prepara in diverse variante, cu conditia ca ingredientele sa nu contina amidon. In dieta Nicoleta Luciu sunt interzise orezul, cartofii, fideaua si pastele.

– Nu se utilizeaza sare si nici baza de supa precum Vegeta.

– Se pot adauga morcovi, ardei, gogosari si telina.

– Este necesar ca fiecare portie sa contina si cate o bucata de carne slaba (ciocanele de pui sau pulpe superioare), fara pielite, deoarece sunt toxice.

– Se consuma doar preparata acasa, nu la restaurant, ca sa fii sigura ca nu consumi o versiune cu sare sau cu alte alimente nepermise.

– Aceasta supa se poate manca atat calda, cat si rece.

– Se consuma  la pranz, dar si in restul zilei de cate ori este cazul, pentru a potoli foamea.

– Daca esti plecata de acasa si nu poti manca aceasta supa, ai voie sa consumi maxim 2 batoane dietetice pe zi.

– Nu conteaza ora la care se ia ultima masa, insa trebuie sa aiba loc cu 3 ore inainte de somn.

Dieta Nicoleta Luciu se tine in functie de nevoia fiecarei femei de a slabi; dupa ce ai ajuns la greutatea dorita, incepi sa introduci in alimentatie anumite mancaruri, ca de exemplu carnea usor prajita la gratar (de exemplu, de peste), salatele si iaurturile slabe in grasimi – pe langa cele de baza: legume, carne slaba si fructe. Pe parcursul perioadei in care se tine acest regim alimentar pentru pierderea in greutate, se recomanda si sportul.

Informatii suplimentare:

Dieta Nicoletei Luciu are la baza niste principii drastice, dar simple, si anume: consumul unei cantitati mari de apa si a alimentelor slabe in calorii; NU se consuma: zahar, paine alba sau neagra (este acceptata doar painea din cereale integrale ori din faina de grau), sare, dulciuri, mancaruri cu un numar ridicat de calorii si se face miscare, pentru o mai buna functionare a metabolismului dupa ce a avut loc sarcina. Desi in prima parte nu a fost capabila sa faca sport, pentru ca suferise operatia de cezariana, Nicoleta Luciu a facut apoi exercitii pentru intretinere fizica (precum inotul, mersul pe banda si pedalatul pe bicicleta stationara), urmand indicatiile antrenorului personal. Pe langa alimente si sport, dieta Nicoleta Luciu a fost completata si cu suplimente nutritive, L-carnitin instant (3 plicuri pe zi) pentru o ardere mai rapida a grasimilor si batoane dietetice Fibrobar, cu fibre care mentin senzatia de satietate si potolesc pofta pentru ceva dulce. Insa un asemenea regim care dureaza mult timp, poate dauna sistemului imunitar, concentrarii si tonusului, din cauza consumului redus de mancaruri.  Pentru a fi mai sigura in privinta sanatatii, consulta medicul inainte de a urma dieta Nicoleta Luciu.

Loading..