Cura de detoxifiere de o zi pentru acasa


925

Cura de detoxifiere de o zi te ajuta sa iti reincarci bateriile si sa iti cureti interiorul.

Cura de detoxifiere de o zi

Pentru ca aceasta cura de detoxifiere de o zi sa isi faca efectul, este necesar sa urmezi un program si sa il respecti cu strictete. Pana la urma, este vorba doar de 24 de ore.

Cand te hotarasti sa tii o dieta de detoxifiere a organismului, e posibil sa te gandesti ca asta implica un timp mai indelungat pentru a avea efectele dorite. Chiar daca dietele mai lungi pot fi mai blande cu corpul tau si mai eficiente, este foarte benefica si o cura de detoxifiere de o zi. Chiar si 24 ore de detoxifiere te pot face sa te simti mai stralucitoare, mai puternica, mai concentrata si mai curata, ca si cum interiorul corpului tau si-ar reincarca bateriile.

Inainte de a te pregati sa tii o dieta de o zi, trebuie sa mananci mai usor si mai sanatos cu cateva zile inainte de programul de detoxifiere. De asemenea, elibereaza-ti agenda pentru ziua respectiva si stai undeva unde sa ai liniste si sa fii relaxata.

O zi de detoxifiere poate fi o ocazie numai buna pentru a-ti detoxifia si mintea si alte laturi ale vietii tale, poate fi o zi in care sa lenevesti, sa citesti, sa faci yoga sau sa meditezi, sa iei decizii importante si sa faci schimbari in viata ta.

Desi pare greu de crezut, nu poate fi nimic mai simplu si mai eficient ca o cura de detoxifiere de o zi. Organismul nostru trebuie sa elimine la anumite intervale de timp micile reziduuri ce s-au acumulat in interiorul sau, iar cura de detoxifiere de o zi joaca rolul-cheie in aceasta ecuatie. Afla in urmatorul articol mai multe informatii despre cura de detoxifiere de o zi!

Atunci cand te trezesti (este util ca acest lucru sa se intample cat mai dimineata), bea un pahar de apa calda cu lamaie. Acest lucru te va ajuta sa elimini impuritatile din organism acumulate cu o zi in urma. De asemenea, trebuie sa bei un pahar mare cu apa in care ai adaugat doua lingurite de seminte de in.

Pentru micul dejun, poti opta fie pentru fructe, fie pentru un smoothie de legume. Ambele variante te vor ajuta sa scapi de pofta de mancare. Totusi, este de preferat ca aceasta cura de detoxifiere de o zi sa se bazeze pe elemente cat mai naturale, iar in cadrul acesteia sa se evite portocalele si fresh-ul de portocale. Acestea sunt prea acide si perturba cura de detoxifiere de o zi. Fructele si legumele sau smoothie-urile realizate din combinatia acestora pot fi consumate chiar si din ora in ora, dat fiind faptul ca favorizeaza cura de detoxifiere de o zi.

Pentru pranz, exista mai multe variante din care poti alege: salata de cruditati cu seminte incoltite, varza acra negatita, supa cu menta si castravete. Ulterior, iti vei prepara un suc special de legume pentru cura de detoxifiere de o zi. In acest sens, ti-am pregatit retete.

Tot ce ai nevoie pentru a prepara lichidul de cura de detoxifiere de o zi sunt urmatoarele ingrediente:

  • 5 morcovi;
  • 1 mar;
  • 2 tulpini de telina Apio.

Pune-le intr-un blender, dupa care savureaza sucul fresh si energizant ce a rezultat. Esti la jumatatea drumului in cura de detoxifiere de o zi.

Atunci cand doresti sa savurezi o gustare si esti la cura de detoxifiere de o zi, poti apela cu incredere la semintele de dovleac sau de floarea-soarelui.

Prepara o supa-crema de legume pentru cura de detoxifiere de o zi. Ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • 5 morcovi;
  • 1 avocado;
  • 1 mar;
  • suc de lamaie.

Pentru a o prepara, trebuie ca, pentru inceput, sa storci morcovii si marul, iar sucul obtinut trebuie adaugat intr-un mixer alaturi de frunzele de busuioc si de avocado. La final, adauga sucul de lamaie peste intreaga compozitie. Cura de detoxifiere de o zi incepe sa isi faca efectul!

Momentul mult asteptat al cinei a sosit, iar pentru a continua cura de detoxifiere de o zi, iti recomandam o reteta de supa cu potasiu, care reprezinta o adevarata sursa de vitamine si minerale pentru organismul tau. Pentru a o prepara, ai nevoie de:

  • 2 cartofi;
  • 2 morcovi;
  • sfecla rosie;
  • patrunjel;
  • 4 tulpini de telina Apio, cu frunze;

Pentru inceput, vei umple o oala cu aproximativ doi litri de apa, in care vei adauga legumele taiate felii. Dupa ce le-ai adus la o temperatura de fierbere, redu flacara aragazului. Lasa intreaga compozitie sa fiarba pentru aproximativ doua ore. In final, strecoara legumele si savureaza doar zeama.

Daca dupa cina inca simti ca iti este foame, mananca salata verde (laptuca). Aceasta iti va taia pofta de mancare si iti va da senzatia de satietate.

Inainte de a te pune la somn dupa o zi lunga si obositoare, bea un pahar de apa calda cu lamaie, asa cum ai facut si atunci cand te-ai trezit. Incearca sa te culci devreme pentru a lasa organismul sa isi realizeze cura de detoxifiere de o zi. Totul pare usor atunci cand esti optimist, iar cu siguranta cura de detoxifiere de o zi va avea efecte remarcabile asupra organismului tau!

Exista cateva diete de detoxifiere care sunt cunoscute. Multe dintre ele implica ceaiuri speciale, bauturi detoxifiante ce contin ierburi nutritive, sucuri si extracte vegetale.

Iti prezentam cateva bauturi care curata organismul si pot fi pregatite acasa.

Suc de lamaie curativ

Intr-un pahar cu apa plata se amesteca doua linguri de suc de lamaie proaspat stoarsa, o lingura de sirop de artar si un praf de piper rosu. Bea acest preparat pe toata durata zilei de cat de multe ori doresti. Totodata, trebuie sa bei si foarte multa apa.

Lamaile sunt aromate, iar, in plus, sunt bogate in vitamina C si enzime. Ele regenereaza si ajuta la functionarea ficatului, organul care are cea mai mare nevoie de detoxifiere.

Acest suc contine tot ceea ce are nevoie tubul digestiv si il si curata. De aceea, se recomanda sa nu se manance nimic pe toata perioada zilei.

Suc curativ de coacaze si germeni de grau

Amesteca un pahar de apa plata cu doua linguri de suc de coacaze neindulcit si doua lingurite de pulbere de germeni de grau (se gaseste de cumparat la plafar) si bea pe durata intregii zile sucul obtinut. Ca in cazul sucului de lamaie, trebuie sa bei toata ziua si foarte multa apa.

Suc proaspat de fructe (sau legume) curativ

Stoarce sucul de la fructele (sau legumele) care iti plac cel mai mult si bea toata ziua doar asta si apa. Poti alege sa si combini sucuri, ca de exemplu: portocale cu grepfrut, morcovi cu mere, morcovi cu sfecla rosie.

Cateva ponturi pentru cura de detoxifiere de o zi:

  • Bea trei pahare de suc proaspat pentru a inlocui cele trei mese importante ale zilei: micul dejun, pranzul si cina.
  • Dilueaza sucurile cu apa, pentru a evita cresterea nivelului de zahar in organism.
  • Nu uita sa bei cat mai multa apa! Organismul are nevoie de sase-opt pahare pe zi.
  • Stoarce fructele chiar inainte sa bei sucul, iar daca nu se poate, atunci pastreaza-l doar la frigider.
  • Nu confunda sucul proaspat cu smoothie-ul! Ideea este ca organismul sa se odihneasca, asadar fibrele trebuie sa dispara, chiar daca ele sunt necesare si sanatoase, dar, in aceasta zi de detoxifiere, sistemul digestiv trebuie sa ia o pauza.
  • In timpul dietei de detoxifiere trebuie evitat fumatul, consumul de cafea, ceaiul negru, zaharul, ciocolata si produsele lactate. Daca se poate, este bine sa se evite orice aliment.
  • Pregateste-te dinainte pentru ziua de detoxifiere. Pune deoparte o carte buna, un film sau ceva care sa iti distraga atentia de la mancare. Asigura-te ca frigiderul nu iti este plin de alimentele preferate sau gustari…

Incearca sa ai o zi pe saptamana in care sa urmezi cura de detoxifiere de o zi si fa din asta un obicei. Corpul tau iti va multumi!

loading...