Home Cate calorii trebuie sa mananci la o masa pentru a nu te ingrasa

Cate calorii trebuie sa mananci la o masa pentru a nu te ingrasa

https://yve.ro/wp-content/uploads/2025/10/Cate-calorii-trebuie-sa-mananci-la-o-masa-pentru-a-nu-te-ingrasa.jpg

Ți-ai făcut un obicei din a face calculul caloriilor la fiecare masă? Află care este momentul zilei ideal pentru consumul cât mai redus al acestora.

1

Oamenii de știință americani au realizat un studiu în acest sens și au ajuns la concluzia că un mic-dejun bogat în calorii și o cină hipocalorică nu doar că permit menținerea în formă, ci impun organismului pierderea kilogramelor în plus…

Persoanele care au fost supuse acestui studiu au consumat la micul dejun aproximativ 700 de calorii, iar la cină – 200. Rezultatul? Au scăpat, în decursul a trei luni, de patru kilograme – fără a apela la nimic altceva în afară de acest stil de alimentație după cum indică cercetările mayoclinic.org.

Citește și: Super alimentul mediteranean: maslinele

Meet the Experts

  • Dr. David Katz – Dr. David Katz este un specialist în medicină preventivă care pledează pentru abordări bazate pe dovezi în alimentația sănătoasă. Colaborează cu True Health Initiative
  • Dr. Rangan Chatterjee – Dr. Rangan Chatterjee este un medic britanic cunoscut pentru abordarea sa holistică asupra bunăstării prin schimbări simple ale stilului de viață. Colaborează cu BBC și platforme de wellness.
  • Dr. T. Colin Campbell – Dr. T. Colin Campbell este biochimist și autor al studiului „The China Study”, subliniind beneficiile unei diete pe bază de plante și alimente integrale. Este asociat cu Universitatea Cornell.
  • Dr. Marion Nestle – Dr. Marion Nestle este un expert în nutriție și autor, specializat în politica alimentară și nutriția publică. Este profesor emerit la Universitatea New York.
  • Dr. Cynthia Sass – Dr. Cynthia Sass este un dietetician sportiv și nutriționist care ajută indivizii să atingă obiective de sănătate prin planuri personalizate. Colaborează cu organizații sportive majore.
  • Dr. Dean Ornish – Dr. Dean Ornish este un pionier în medicina stilului de viață, promovând diete cu conținut scăzut de grăsimi și pe bază de plante pentru a inversa bolile cronice. Conduce Ornish Lifestyle Medicine
Abonează-te pe:Yve.ro news

Lasă un comentariu

* Prin utilizarea acestui formular, sunteți de acord cu stocarea și prelucrarea datelor dumneavoastră de către acest site web

YVE.ro foloseste cookie-uri proprii si ale tertilor. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Accept Cookies

YVE.ro foloseste cookie-uri proprii si ale tertilor. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Accept Cookies