Ți-ai făcut un obicei din a face calculul caloriilor la fiecare masă? Află care este momentul zilei ideal pentru consumul cât mai redus al acestora.
Oamenii de știință americani au realizat un studiu în acest sens și au ajuns la concluzia că un mic-dejun bogat în calorii și o cină hipocalorică nu doar că permit menținerea în formă, ci impun organismului pierderea kilogramelor în plus…
Persoanele care au fost supuse acestui studiu au consumat la micul dejun aproximativ 700 de calorii, iar la cină – 200. Rezultatul? Au scăpat, în decursul a trei luni, de patru kilograme – fără a apela la nimic altceva în afară de acest stil de alimentație.
