Pui picant cu salata asiatica

Reteta de pui picant cu salata asiatica este o reteta ideala pentru un pranz echilibrat in calorii.

Puiul picant cu salata asiatica reprezinta o mancare rapid de preparat, dat fiind ca prepararea ei nu depaseste o jumatate de ora.

Ingrediente pentru pui picant cu salata asiatica:

• 4 piepturi de pui fara os si fara piele
• 1 jumatate de varza
• 2 linguri de ulei de susan
• 3 linguri sos de soia
• 3 linguri zahar brun
• 1 lingura mica de chili si piper
• sucul de la o lamaie
• 1 ceapa rosie feliata
• 1 ardei chili tocat
• coriandru
• sare

Mod de preparare pentru pui picant cu salata asiatica:

• Puiul picant cu salata asiatica nu presupune o preparare complicata. Pentru inceput, se vor cresta piepturile de pui pe lungime si se vor deschide, se vor acoperi cu folie alimentara si se vor aplatiza. Dupa aceea, se vor stropi cu uleiul de susan.
• Intre timp, fulgii de chili, semintele de chimion si piperul se vor zdrobi spre a se asezona carnea de pui. Dupa asezonare, carnea va sta la rece.
• Uleiul de susan ramas se va amesteca cu sosul de soia si zeama de lamaie. Se vor adauga varza, ceapa si ardeiul chili intr-un vas mai mare spun cei de la delish.com. Peste acestea se va turna jumatate din cantitate de dressing si se va amesteca bine. Dressing-ul care a ramas se va folosi pentru bucatile de pui.
• Puiul se va aseza pe o tava tapetata cu folie de aluminiu si se va da sub grill maiximum cinci minute pe fiecare parte.
• Puiul se va servi alaturi de salata, felii de lamaie, coriandru si boluri mici cu sos.

Pofta buna!

Citește și: Pui cu sos de nuci la cuptor

Abonează-te pe: