Te-ai apucat de o dietă? Să nu-ți treacă prin cap să trișezi consumând unul din aceste alimente:
- Snack-urile care conțin doar carbohidrați
Biscuiții simpli, pâinea prăjită sunt surse de carbohidrați pe care organismul o să le transforme în zaharuri simple. Doza de zahăr primită de corp va duce la o supraproducție de insulină care va grăbi procesul de absorbție a zahărului. Cu alte cuvinte, vei fi ca la început – înfometată și înclinată să mănânci ceva dulce.
- Mâncărurile congelate
Pentru ca legumele să-și mențină valorile nutriționale, producătorii conservă legumele cu multă sare. Sarea doar contribuie la retenția de apă ducând la balonare și un aspect fizic urât.
- Batoane cu foarte multe fibre
Da, ai nevoie de o dietă cu fibre dar nu și de gustări care îți dau dintr-odată toată cantitatea de care ai nevoie.
- Produse low-fat
Ești înclinat să mănânci mai mult când e vorba de produse low-fat. Doar că acesta este opusul scopului unei diete.
Citește articolul complet pe euforia.tv!
