Dacă jobul tău este unul care te supune la sedentarism, adică stai cât este ziua de lungă în faţa unui calculator sau pur şi simplu stai pe scaun mai mult decât ar trebui, ei bine, află că în timp vei începe să simţi un disconfort şi chiar dureri de spate.
Pentru a scăpa de durerea de spate, încearcă următorul exerciţiu pentru care vei avea nevoie doar de o curea.
Nu este un exerciţiu de fitness ca oricare altul, ci este vorba de o poziţie de yoga care te ajută să nu mai ai dureri de spate. Nu te panica şi nu te întrista dacă eşuezi sau dacă ai impresia că nu ţi-a ieşit din prima această poziţie de yoga, mai ales dacă nu ai mai practicat niciodată.
Citeşte mai mult pe feminis.ro
