Tendinita presupune inflamarea ori iritarea unui tendon, fapt care produce o durere a articulatiei si se poate manifesta la fiecare tendon prezent in corp insa cel mai des se intalneste la umeri, coate si calcaie.

Tendinita este cunoscuta sub diferite denumiri printre care cotul jucatorului de tenis, cotul jucatorului de golf sau umarul inotatorului. In unele cazuri, in functie de severitate, aceasta afectiuni poate necesita o interventie chirurgicala, dar in majoritatea cazurilor nu este nevoie decat de antiinflamatoare, calmante si odihna.

Simptome manifestate in zona cu probleme:
-durere;
-senbilitate;
-inflamatie usoara.

Cauze
Chiar daca aceasta afectiune poate aparea brusc, de cele mai multe ori apare in urma unor miscari foarte repetate a anumitor articulatii pentru o perioada mai indelungata. In anumite cazuri, persoanele sufera de aceasta afectiune din cauza locurilor de munca sau a unor hobby-uri care presupun aceste miscari ce pot afecta tendoanele implicate in desfasurarea sarcinilor.

Iata diferiti factori care pot duce la aparitia acestei afectiuni:

1. Varsta – cu trecerea anilor, tendoanele persoanelor devin din ce in ce mai putin flexibile, crescand astfel sansele aparitiei leziunilor.

2. Ocupatia – tendinita apare mai des la persoanele ale caror locuri de munca presupun:
– miscari repetitive;
– pozitii incomode;
– intinderi frecvente;
– vibratii;
– eforturi energice în conformitate cu uwmedicine.org.

3. Sportul – Persoanele care practica oricare dintre aceste sporturi sunt expuse:
– baseball;
– baschet;
– bowling;
– golf;
– atletism;
– inot;
– tenis…

Pentru a preveni aparitia acestei afectiuni se va micsora ritmul atunci cand se efectueaza activitati ce pun o presiune excesiva pe tendoane, mai ales pe perioade extinse. Daca durerea isi face aparitia, acea activitate trebuie oprita, iar articulatia, odihnita. De asemenea, miscarile ce duc la disconfort trebuie inlocuite de altele si se recomanda apelarea la stretching inainte de efectuarea oricarui tip de efort fizic.

Citește și: Diferenta dintre mulaje si atele

Abonează-te pe:

Nicula Clara

Clara Nicula este redactor la yve.ro de peste 11 ani și și-a consolidat reputația prin articole bine documentate și bazate pe surse de încredere. A absolvit Facultatea de Jurnalism din cadrul UAIC Iași și deține o certificare în nutriție obținută prin cursuri acreditate la European Fitness Academy. Cu o experiență vastă în jurnalism și o pasiune pentru nutriție, Clara a devenit o voce autorizată în domeniul sănătății și al dietelor. Articolele sale sunt create cu atenție, respectând standardele riguroase de calitate și acuratețe. Informațiile prezentate sunt susținute de studii științifice și resurse medicale recunoscute, asigurându-le cititorilor yve.ro conținut valoros și educativ. Clara își dedică timpul pentru a analiza tendințele în nutriție și regimurile alimentare, oferind sfaturi și strategii pentru menținerea unui stil de viață echilibrat. Pe lângă expertiza în domeniul sănătății, Clara este pasionată de arta culinară și creează rețete sănătoase și gustoase. Fiecare rețetă este concepută cu grijă, având în vedere aportul nutritiv și beneficiile fiecărui ingredient, oferind astfel cititorilor inspirație pentru a adopta un regim alimentar echilibrat și variat. Cu această abordare, Clara promovează nu doar o dietă sănătoasă, ci și bucuria de a găti și savura preparate delicioase. Clara Nicula contribuie activ la educarea și informarea cititorilor yve.ro, combinând experiența sa în jurnalism cu pasiunea pentru nutriție și gătit, pentru a sprijini un stil de viață sănătos și a câștiga încrederea comunității.

Tendinita – inflamarea unui tendon

Postat de Nicula Clara

Niciun comentariu încă

Lasă un răspuns Anulează răspunsul