Beneficiile zincului

Este cunoscut faptul ca zincul creste imunitatea, ajuta la detoxifierea ficatului si ingrijeste sanatatea pielii si a parului. Zincul este un mineral benefic regenerarii tesuturilor si pentru cresterea imunitatii.

https://yve.ro/wp-content/uploads/2013/03/Beneficiile-zincului.jpg

Este cunoscut faptul ca zincul creste imunitatea, ajuta la detoxifierea ficatului si ingrijeste sanatatea pielii si a parului.

Beneficiile zincului

Zincul este un mineral benefic regenerarii tesuturilor si pentru cresterea imunitatii. Cantitatea zilnica recomandata este de 8 miligrame pentru femei si 11 miligrame pentru barbati, iar acestea pot fi „procurate” din alimente sau suplimente care se gasesc in farmacii.

De ce este important zincul în organism?

-accelereaza activitatea enzimelor;
-intareste sistemul imunitar in lupta cu gripa sau raceala;
-daca lipseste din organism, acesta nu va putea utiliza vitamina A;
-protejeaza celulele, ajutandu-le sa se regenereze;
-combate acneea;
-scade severitatea herpesului;
-are un efect antiinflamator.

Citește și: Exercițiile longevității pentru toate vârstele

Lipsa zincului: cum reactionează organismul?

-scade imunitatea;
-favorizeaza aparitia infectiilor de la nivelul pielii;
-incetineste vindecarea ranilor;
-afecteaza fertilitatea.

Iata zece alimente bogate in zinc:

1. Stridii;
2. Germeni de grau;
3. Alge marine;
4. Seminte de in;
5. Nuci crude;
6. Ficat de porc;
7. Leguminoase;
8. Seminte de floarea-soarelui;
9. Oua;
10. Carne slaba de vitel…

Abonează-te pe:Yve.ro news

Postat de Elena Rădulescu

Elena Yvette Rădulescu este redactor la yve.ro și absolventă a Facultății de Litere din cadrul Universității Alexandru Ioan Cuza din Iași, unde a urmat specializarea Media, Comunicare și Jurnalism. De asemenea, Elena a urmat cursuri de prestigiu în domeniul astrologiei, precum The Astrology University și International Academy of Astrology, consolidându-și expertiza în horoscop și interpretarea astrelor. Aceste programe de formare recunoscute internațional i-au oferit cunoștințe aprofundate și tehnici avansate în astrologie, permițându-i să ofere analize precise cititorilor. Cu o pasiune deosebită pentru scris și informare, Elena s-a specializat pe categoriile horoscop, frumusețe și știri, aducând cititorilor conținut de calitate, bine documentat și captivant. Are o atenție deosebită la detalii și tendințele actuale. Articolele ei sunt apreciate pentru stilul clar și abordarea echilibrată a subiectelor, combinând cunoștințele sale jurnalistice cu expertiza astrologică pentru a oferi perspective unice și relevante.

Niciun comentariu încă

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *